Holistički masaža temelji se na manipulacije tijela koja podiže i hrani, dok duha, uma, emocija i tijela.
Što je holistička masaža
Holistička masaža tretman je koji kombinira različite tehnike masaže i djeluje na energetske meridijane, ima funkciju opuštanja uma i istovremeno povećava energiju.
Svrha holističke masaže je obnavljanje prirodne energetske ravnoteže : to se postiže otapanjem energetskih i mišićnih blokova manipulacijom.
To je personalizirani tretman temeljen na specifičnim potrebama osobe.
Holizam, holistička medicina i holistička masaža
Holistička masaža dio je teorijske struje koja se naziva holizam: živa bića smatraju se cjelinom kao sustavi koji čine faktori različite biološke, psihološke i socijalne prirode.
Ova se teorija također primjenjuje na oblik alternativne medicine koji je holistička medicina koja se temelji na viziji čovjeka formiranog u cjelini tijelom, umom i duhom.
Posljedično, ovaj lijek ima za cilj izliječiti bilo kakvo oštećenje organa ili tkiva ponajprije vraćanjem osobe u psihofizičku ravnotežu, uvjeren u činjenicu da unutarnja ravnoteža također osigurava sklad s vanjskim okruženjem. Među praksama koje koristi holistička medicina je holistička masaža.
Koje su holističke discipline
Najčešće holističke discipline su homeopatija, akupunktura, aromaterapija, ayurveda, joga, osteopatija, shiatsu ... Sve su to korisni tretmani za uravnoteženje općeg zdravstvenog stanja i poboljšanje kvalitete života ljudi.
Oni djeluju na tu temu pokušavajući vratiti psihofizičku ravnotežu potičući tijelo i um na prirodan proces samoizlječenja.
Podrijetlo holističke masaže
Masaža je drevni oblik terapije za ublažavanje boli i napetosti. Riječ holistički potječe od grčkog olos što znači ukupnost.
Zašto totalitet? Budući da se radi o tretmanu koji osobu razmatra kao cjelinu, u skladu sa specifičnim anatomskim i bioenergetskim karakteristikama: usmjeren je na postizanje ukupne dobrobiti uma i tijela, u skladu s okolnim okolišem.
Ova vrsta masaže postala je popularna sedamdesetih godina prošlog stoljeća i nju moraju prakticirati iskusni i obučeni maseri koji imaju sposobnost percipiranja emocionalnog stresa ili napetosti mišića.
Kako djeluje holistička masaža
Masažer personalizira tretman prema specifičnim potrebama osobe i, putem taktilnih podražaja na tijelu, potiče komunikaciju između uma i tijela dok se energija i mišićni blokovi ne otope. Masaža budi energiju i vitalnost za tijelo.
Kako to učiniti
Maser radi na držanju, mišićima i zglobovima kroz izvođenje manipulacija poput trljanja, trenja, gnječenja, akupresure, četkanja, udaranja. Manipulacije su meke i neinvazivne, ali u nekim slučajevima mogu biti i duboke.
Holistička masaža može se izvesti uz pomoć biljnih ulja ili s glinom.
Značajke masažera
Maser dobre holističke prakse mora biti osposobljen za izvođenje različitih masažnih tehnika, ali mora dobro razumjeti i ljudsku anatomiju jer mora znati što se s tijelom događa tijekom masaže.
Prije izvođenja prave masaže, maser bi trebao uvijek zatražiti intervju sa dotičnom osobom kako bi procijenio mišićne napetosti povezane s bilo kakvim energetskim blokadama i zatvaračima na emocionalnoj razini. Tijekom prvog intervjua, maser može zatražiti detalje zdravstvenog stanja osobe kako bi se u skladu s tim prilagodio.
Nakon razgovora, maser je prepoznao napetosti i moći će se pripremiti za najprikladniju masažu za osobu.
Gdje se izvodi masaža
Holistička masaža obično se vrši u tihim, toplim i slabo osvjetljenim okruženjima. Stana je često parfemirana mirisima koji opuštaju i opuštaju um.
Preporučljivo je kontaktirati specijalizirane centre i ovlaštene masere koji su stekli specijalne tečajeve za izvođenje ove vrste masaže.
Prednosti holističke masaže
Holistična masaža donosi brojne tjelesne, psihološke i emocionalne blagodati: prije svega pomaže u suzbijanju psihofizičke nelagode postizanjem harmonije između tijela i uma, dok istovremeno postiže sklad s okolnom okolinom.
Holistička masaža:
- promiče dublje i efikasnije disanje
- poboljšava kvalitetu sna
- poboljšava cirkulaciju krvi
- optimizira učinke prehrane
- oslobodi svoj um
- smanjuje napetost i ukočenost mišića
- jača imunološki sustav
- smanjuje stres i anksioznost
Smatra se da holistička masaža spada u skupinu tehnika i praksi koje mogu biti korisne svima koji žele prestati pušiti ili konzumirati alkohol.
Poboljšajte disanje
Redovite holističke sesije masaže mogu poboljšati opće disanje. Tijekom same masaže, od vas se traži da duboko dišete, ali uz to se masiraju dodatni respiratorni mišići kako bi se poboljšao respiratorni kapacitet.
Poboljšajte kvalitetu sna
U slučaju nesanice, holistička masaža je lijek: manipulacija, uporaba opuštajućih esencijalnih ulja, aromaterapija pomažu u povećanju tjelesne razine serotonina, neophodnog za proizvodnju melatonina. Ova dva hormona pomažu u regulaciji ritma spavanja i buđenja, promičući opću dobrobit.
Poboljšajte cirkulaciju krvi
Ako patite od cirkulacije, holistička masaža može biti presudna, ako se izvodi redovito. Pritisak korišten u masaži pomaže u kretanju krvi kroz zagušena područja tijela i omogućuje protok krvi.
Optimizirajte svoju prehranu
Holistički masažeri koji se povremeno poboljšavaju probavni sustav, potiču crijevni trakt i stoga mogu biti dragocjena pomoć u prehrani.
Oslobodi svoj um
Liječenje holističkom masažom pruža vam mogućnost da se oslobodite uma od svakodnevnog stresa: redoviti jednosatni sesiji način su da se pobrinite za svoje dobro. Između ostalog, zajamčeno je da masaža omogućava veću produktivnost.
Smanjuje napetost
Ova masaža preporučuje se za ublažavanje mišićne napetosti, slabljenje krutosti tijela često uzrokovano stresom i umorom.
Konkretno, holistička masaža omogućuje tijelu da oslobađa toksine, povećava količinu kisika i ponovno aktivira cirkulaciju u upalnim područjima.
Jačajte imunološki sustav
Dobro holistička masaža čini je manje osjetljivom i otpornijom na prehlade i infekcije. Zapravo, masaža jača imunološki sustav malim, mekim dodirima koji pomažu isušiti limfni sustav, oslobađajući tijelo štetnih toksina i povećavajući razinu bijelih krvnih stanica.
Smanjuje stres i anksioznost
Sposobnost smanjenja stresa presudna je za holističku masažu: smanjuje tjeskobu i razinu stresa i dugotrajno poboljšava opću dobrobit.
kontraindikacije
Holistična masaža koju izvodi profesionalac ne uključuje nikakve nuspojave.
Jedina kontraindikacija može se dati u slučaju određenih ulja koja se koriste za izvođenje masaže: mogla bi nadražiti posebno osjetljivu osobu ili izazvati alergijske reakcije.
Nadalje, holistička masaža NE smije se izvoditi ljudima koji pate od ozbiljnih bolesti mišića i / ili zglobova, na primjer onima koji pate od:
- kožni poremećaji poput dermatitisa, dermatoze
- kardiovaskularni poremećaji
- krhkost kapilara
- upala vena
- zarazne bolesti
- u slučaju trudnica, prije masaže moraju potražiti savjet svog liječnika.