Isprobati tri recepta za smoothie za kožu : prirodni lijekovi za ljepotu i zdravlje koji će nam pomoći da dobijemo potrebne doze vitamina i drugih tvari koje pomažu koži da ostane gipka i zdrava.
Koža, posebno ona lica, predstavlja osobnu iskaznicu s kojom se predstavljamo drugima i suočavamo se u ogledalu: za promicanje blagostanja epiderme važno je uzimati prave količine voća i povrća, što također može biti pomiješana kako bi napravila ukusne smoothije za kožu.
Smoothie za kožu: svakome svoje
Nudimo vam nekoliko recepata smoothieja za kožu , prikladnih za isprobavanje posebno sa sezonskom hranom.
Smoothie za satensku kožu
Bogat beta - karotenom i vitaminom A , pogodan je za promicanje mlade i zdrave kože zahvaljujući antioksidacijskoj snazi sastojaka. Idealno je konzumirati za doručkom čim se probudite ili tijekom popodnevne užine.
Potrebni sastojci:
- 1 mrkva
- 1 jabuka
- 1 komad svježeg đumbira
Priprema. Sve sastojke stavite u blender i miješajte nekoliko minuta. Bolje upotrijebite malo svježeg đumbira kako biste izbjegli pretjerani i preintenzivan okus.
Smoothieji protiv kože protiv akni
Smoothie protiv akni od jabuke, krastavaca i blitve
Može biti valjani saveznik kože, posebno u slučaju da se pojave neugledni prištići. Ti sastojci pomiješani zajedno u stvari imaju protuupalnu moć i potiču smanjenje masnog izgleda epiderme , kao i aktiviranje proizvodnje keratina.
- 1 jabuka
- 1 list blitve
- 1 kriška ananasa
- 1 naranča
- 1 krastavac
Priprema. Nakon što pomiješate sve sastojke i iscijedite naranču, dodajte malo vode. Za one koji ih vole, mogu se dodati i listići mente .
Smoothie protiv akni s krumpirom, bosiljkom i rajčicama
Druga varijanta smoothieja protiv akni može se napraviti s ohlađenim kuhanim krumpirom (koji se smatra alternativnim lijekom protiv akni) i rajčicama, koji promiču sjaj kože zahvaljujući vitaminu A koji se nalazi u njima.
- 200 gr kuhanog krumpira
- 200 gr rajčice
- 3 lista bosiljka
Priprema. Stavite bosiljak i krumpir u blender, dodajući rajčicu kasnije. Promiješajte i pijte odmah. Moguće je dodatno aromatizirati prstohvatom peršina .
Smoothieji za dehidriranu kožu
- 200 ml mineralne vode
- sok od 1 limuna
- 10 bijelih grožđa
- 2 jabuke
- 1 žlica meda
Priprema. Nakon rezanja jabuka na komade, bez guljenja, miješajte ih zajedno sa svim sastojcima nekoliko minuta.
Poželjno je konzumirati smoothie čim je spreman da izbjegnete gubitak svojih hranjivih i terapijskih svojstava. Ovaj voćni smoothie preporučuje se uzimati tri puta tjedno na prazan želudac.
Više smoothie i smoothie recepata za isprobati
A ako želite napuniti zdravlje i ljepotu, pogledajte i ove druge recepte:
- Ljetni voćni smoothie i smoothie: naši recepti
- 7 recepata za povrće i voćni smoothie
- Smoothie od zimskog voća : 3 naša recepta za isprobati
- Najbolji recepti za smoothie protiv akni
Ostali korisni uvidi:
- Za ponovno punjenje, evo najboljih prirodnih energetskih napitaka !
- Umjesto aspirina ... voće!
- Cjelovit popis najhranjivijeg povrća
- Voće i povrće protiv neuroloških bolesti