Razgovarajmo o planinarenju, cjelovitom sportu pogodnom za one koji vole planine . Uvijek se mora provoditi poštujući niz pravila i imati prikladnu opremu, znanje i odjeću.
Što je planinarenje i odakle dolazi
Planinarenje znači posvetiti se prevladavanju prepreka koje su vam na putu u planinama, dok se uspinjete na vrh. Riječ potječe od "Alpa", to je zato što su prvi pokušaji učinjeni na ovom planinskom lancu. Može se raditi i na snijegu, ledu i mješovitom terenu.
Malo povijesti
Neki arheološki nalazi potvrđuju da su Alpe bile naseljene još u prapovijesti .
Prva planinarska poduzeća datiraju iz sredine četrnaestog stoljeća; među neustrašivim bio je i Francesco Petrarca sa svojim bratom. Međutim, tradicionalno, tek od 8. kolovoza 1786. , dana prvog uspona na Mont Blanc, govori se o službenom rođenju discipline.
Tijekom devetnaestog stoljeća alpski turizam počeo se opstati s usponom prvih važnih vrhova. Rođeni su alpski klubovi, dok sredinom dvadesetog stoljeća to više nije samo prerogativ bogatih, toliko da je 1932. postao dio Olimpijskih igara .
U pedesetima ovaj sport doseže novine, a u šezdesetima stiže slobodno penjanje iz Sjedinjenih Država, koje se temelji na odnosu čovjeka i prirode, pa zato predlaže upotrebu vrlo malo opreme, kako se planina ne bi iskorištavala. ,
Razlike između planinarstva i penjanja
Slobodno penjanje ili penjanje je uspon glatkog zida uz gotovo isključivo korištenje nečijeg tijela. Oprema (zajednička s planinarskim) se u stvari koristi samo za osiguranje pada.
- Tradicionalno ili tradicionalno penjanje : ovo je najčešća tehnika u kojoj su elementi za sidranje uklonjeni
- Sportski : elementi za sidrenje su fiksni
- Penjanje bez osiguranja : ne pruža nikakav oblik zaštite
Penjanje se može obaviti i na ledu, mješovitom terenu i izvan planinskog okruženja (unutarnje penjanje), na primjer u teretani, na sintetičkim pločama zvanim rocciodromi.
Ono se razlikuje od (ne) penjanja pomoći jer vam omogućuje korištenje nekih pomagala za pomaganje u napredovanju. Konačno, brza penjanja, koja se također naziva brzina, je ona koja zahtijeva da se uspon izvršite u najkraćem mogućem roku.
Prema tome, glavne razlike između planinarstva i penjanja leže u vrsti cilja i poteškoćama s kojima se trebate suočiti : u planinarenju želite doći do vrha, u penjanju, prevladavanju prepreka. Nadalje, u prvom su slučaju poteškoće povezane s nekoliko čimbenika, dok u drugom imaju više veze s fizičkim naporom.
Što je planinarenje ili planinarenje
L ' planinarenje je aktivnost koja uključuje završavanje unaprijed određenih staza kroz šetnju, ali ne i uspon na vrhove .
Alpsko skijanje
Skijaško gostovanje uključuje uspon na vrhove, ali po snježnim okruženjima (bez stijena i leda). Spuštanje i uspon se uvijek obavljaju pomoću skija (na nogama ili na ramenu).
POSEBNO: Najbolje pješačke cipele za sigurno otkrivanje prirode
Tehnike, poteškoće i opasnosti
Prve poteškoće koje imaju planinarstvo povezane su s terenom, fizičkim naporima i klimom. Stoga se razlikuju ovisno o sezoni i teže su zimi zbog prisutnosti snijega i leda, ali i zbog niskih temperatura i razlike u tlaku .
Općenito, planinarenje se provodi kroz:
- Penjačke rute: ruta koja se sastoji od nekoliko sigurnih točaka za sidrište raspoređenih između jedne ili više užeta
- Via ferratas : uspon se izvodi nakon postavljanja potpomognute staze u metalu i uz pomoć opreme
- Tehnike napredovanja užetom : uspon izvode dvije ili više osoba pomoću istog užeta kako bi se smanjio rizik od padova
U slučaju penjanja po snijegu ili ledu, dopuštene su tipične tehnike, u prvom slučaju penjanje po ledenim padovima, a u drugom, pripadnost skijanju. Razlika je uglavnom u odjeći i opremi koristi.
Odjeća i oprema
- Za postavljanje i održavanje via ferrata potreban vam je takozvani via ferrata , koji uključuje:
- čelične žice
- bušilica s benzinskim motorom
- fiksna sidra (ljestve ili drveni hodnici)
- heatsinks
- preko ferrata karabinera
- puni ili niski pojas
- kaciga
- Za penjačku rutu :
- jednostavan konop
- drugi niz (u slučaju da prvi nije dovoljno dug) ili polovica ili blizanac
- U slučaju ledenog planinarenja ili penjanja po konopu , morate se opremiti:
- sigurnosni konop
- ledena sjekira
- planinarske crampons
- ledene vijke
Osim toga, sa sobom možete nositi ARTVA uređaj , elektronički uređaj koji je koristan za pronalaženje ljudi preplavljenih lavinom ili iznenađenih padom kamenja. Obavezno u Italiji za skijaške alpiniste, u Lombardiji ga moraju koristiti i planinari na visokoj visini. Može se pronaći na mreži i u sportskim trgovinama.
Najbolje je odijevati se u slojeve, kako bi se izbjegle klimatske promjene, koje na velikim visinama mogu biti i vrlo iznenadne. Odjeća mora biti udobna i od tehničke tkanine , prozračna i lagana, otporna na abraziju i vjetar. S druge strane, prirodno vlakno mora biti u kontaktu s kožom: ono će služiti za izbjegavanje toplinskih promjena i iritacija.
Rukavice su temeljne, posebno u slučaju snijega i mraza, ali i šešir, balaclava ili tampon , koji se nose i kao pokrivač za vrat kad ima vjetra. Čizme moraju biti udobne, robusne i prikladne za mješoviti teren. I ne zaboravite svoje sunčane naočale, sa UV4 filterom.
Prednosti planinarstva
Planinarstvo je disciplina koja tjera tijelo i um do krajnjih granica. Uz određenu aerobnu, ali i fizičku izdržljivost , koja uključuje cijelo tijelo, potrebno je savršeno tehničko znanje i okolno okruženje.
Kako odabrati pravi put
Sve alpske rute imaju određeni stupanj poteškoće koji je obično dodijelio (citirao ili ocijenio) prvi koji je otvorio i ponovio rutu. Međutim, na sposobnost hvatanja puta ili ne može utjecati vlastita subjektivna vještina i poteškoće, ali i atmosferske promjene.
Početni dio uspona naziva pristup , a odnosi se na iste vrijednosti koje pješačke namjene:
- T , turistički je put, s dobro označenim stazama na pješačkim stazama i mazalim stazama ispod 2000 metara. Potrebno je poznavanje okruženja i fizičke navike hodanja
- E , ili planinarenje. To su manje očiti itinereri ili se izvode na većim visinama, ponekad izloženi i s izazovnim prolazima. Za njih je potrebna odgovarajuća oprema i odjeća
- EE ili F planinarske ljestvice , za iskusne planinare i početnike planinarstva. To su rute koje uključuju manje travnate dionice i više stjenovitih prolaza, presijecanje kanala uz prisustvo snijega, izloženih i zračnih ruta i na neravnom terenu. Osim adekvatne fizičke pripreme i opreme zahtijeva i odsutnost vrtoglavice.
Svaki vrh ima nekoliko prolaza (ruta uspona), ali najjednostavnija (koja se naziva normalna ruta) je obično ona koja je prva otvorena . Najbrži put naziva se izravnim putem, dok ostali uzimaju svoje ime po kardinalnim točkama, tipičnosti terena ili penjača koji ga je otvorio.
Vademecum početnika planinara
Općenito, posebno ako ste početnik, prije pokušaja uspona dobro je poštivati neka jednostavna pravila:
- Procijenite svoje psihofizičko stanje, razinu pripremljenosti i iskustva
- Saznajte o vremenskim uvjetima, okolišu i ruti (uključujući nagibe, vrijeme putovanja, poteškoće i prisutnost parkirnih mjesta)
- Prikupljajte informacije sa specijaliziranih mjesta, iz ureda lokalnih i turističkih planinskih vodiča i konzultirajte topografske karte
- Uvijek nosite pribor za hitne slučajeve, koji sadrži stvari za prvu pomoć i termalni pokrivač
- Nahranite se laganom i energetskom hranom i pijte obogaćene mineralnim solima
- Rezervirajte kolibe unaprijed
- Ponesite sa sobom brojeve za hitne slučajeve i raspitajte se o telefonskoj pokrivenosti na odabranim mjestima