Sve o prirodnom protuupalnom bilju : otkrijmo zajedno 7 biljaka s prirodnim protuupalnim svojstvima.
Protuupalno bilje omogućuje suzbijanje reakcija našeg organizma u situacijama u kojima dolazi do promjena i služi našem tijelu da ozdravi; ako, međutim, upala ima tendenciju da postane kronična, tada mogu nastupiti drugi čimbenici koji kompromitiraju zdravstveno stanje do degeneracije u razne bolesti, čak i ozbiljne.
Za rješavanje kronične upale dobro je promijeniti način života i preferirati zdravije aktivnosti, poput odabira uravnotežene prehrane i bavljenja sportom.
Priroda nam, kao i uvijek, dolazi u pomoć tako da u kuhinji možemo iskoristiti niz biljaka, koje mogu pomoći tijelu da upale ima pod kontrolom, ajmo zajedno vidjeti svojstva najvažnijih sedam.
Protuupalno bilje: kurkuma
Kurkuma ima protuupalna svojstva zahvaljujući kurkuminu, istom aktivnom sastojku koji joj daje žućkast ten.
Nedavno talijansko istraživanje pokazalo je da njegova upotreba smanjuje bol i ukočenost uzrokovanu artritisom za 58%, a istovremeno smanjuje ovisnost o klasičnim lijekovima protiv bolova za 63% (usput, otkrijte koji su prirodni lijekovi protiv bolova i kako ih koristiti ).
Dovoljno je uzeti od 400 do 600 mg kurkume u prahu dnevno ili ga koristiti u kuhinji u našim jelima.
Protuupalno bilje: vražja kandža
Devil „s pandža je prepoznat u cijeloj Europi i Sjedinjenim Američkim Državama kao jaka pomoćno sredstvo u smanjenju osteoartritisom boli. Njegova moć ublažavanja boli znanstveno je dokazana u liječenju blage i srednje boli u leđima, vratu i ramenima.
Potrebne količine su između 600 i 1200 mg 3 puta dnevno.
Protuupalno bilje: boswellia
Boswellia: to je ayurvedska biljka, obično poznata kao 'indijski tamjan'. Kiseline su sposobne da se vežu za enzime koji uzrokuju upalu. Upotreba boswellia je indicirana kod artritisa i Crohnove bolesti .
Možete ga pronaći i na mreži.
Protuupalno bilje: kajenski biber
Crvena paprika, zahvaljujući kapsaicin, aktivni sastojak u vrućim paprike, može biti koristan za liječenje dijabetičke neuropatije i odbiti zdravlje srca. Može se koristiti i u obliku kreme, namazati se izravno na zahvaćeno područje i u kapsulama. U vezi s tim, saznajte sve o paprici .
Protuupalno bilje: češnjak
L ' češnjak je, kao što je poznato, izvrsno protuupalno posebno za respiratorni, artritis i zdravlje srca, a pretpostavlja se da ima mutageno djelovanje protiv masnih stanica, odgovornih za pretilost.
Mali savjet: ako češnjak narežete ili izmrvite prije njegove konzumacije, pojačaćete njegove učinke.
Protuupalno bilje: đumbir
Đumbir: istraživači su otkrili da jedan od njegovih stalnu upotrebu i dugoročno je to u mogućnosti spriječiti srčane bolesti tako što smanjuje kolesterol i sprečavaju zgrušavanje krvi. 250 mg ekstrakta đumbira preporučuje se četiri puta dnevno.
Protuupalno bilje: zeleni čaj
Zeleni čaj: možda mnogi od vas već koristi za svoje antioksidativna svojstva. Ako uzimate dvije šalice zelenog čaja svaki dan, procjenjuje se da može umanjiti mogućnost pojave artritisa, srčanih bolesti, Alzheimerove bolesti, hepatitisa, upalne bolesti crijeva i raka želuca.
I što kažeš? Ne bi li bilo bolje opskrbiti se svim tim biljem prije nego što odmah požurimo u ljekarnu?
Više savjeta o bilju za zdravlje
Za više informacija o protuupalnim, analgetskim i detoksikacijskim travama:
- Biljni čajevi detox biljni
- Deset prirodnih protuupalnih namirnica
- Detox dijeta za detoksikaciju
- Što su prirodni analgetici
- Mini vodič za začine koji sagorijevaju masnoće
- Što su prirodni antibiotici
- Kako očistiti jetru nakon božićnih blagdana
- Vruća paprika : vrste, svojstva i prednosti
- Biljke za smanjenje znojenja