Razgovarajmo o svojstvima i blagodatima pljeskavice , poznate još od vremena starih Egipćana po svojim toniknim, restorativnim i osnažujućim svojstvima.
Podrijetlo fenugreeka zapravo nije Grčka, već Azija i riječ "trigonella" podsjeća na karakteristični oblik sjemena koje imaju tri strane. Trenutno se biljka uzgaja uglavnom u Indiji, sjevernoafričkim zemljama i na mediteranskom području.
Kao što možete pretpostaviti iz naziva, ima posebno intenzivan miris , koji nije ugodan svima: s obzirom na njegove karakteristike, pirinač se koristi i za neke proizvode u industriji parfema. Ali pogledajmo umjesto toga njegovu upotrebu kao ljekovite biljke i njegova hranjiva svojstva.
Fenugreek kao ljekovita biljka
Njegova upotreba kao ljekovita biljka vrlo je drevna, već su je poznavali Egipćani koji su je koristili za liječenje pretjerane mršavosti i nedostatka apetita, Rimljani su je koristili kao hranu za gladijatore, Grci su je koristili u prehrani sportaša.
U principu, svojstva koja su od davnina bila prepoznata u fenugreeku bila su ona od hrane koja ima tonik, restorativna i osnažujuća svojstva .
Danas se koristi u prehrani sportaša , zapravo pomaže pri nakupljanju bjelančevina u mišićima, pa pridonosi povećanju volumena mišićne mase i relativne snage, potiče i apetit, jer njegove tvari djeluju izravno na područje mozga koje kontrolira osjećaj gladi stimulirajući apetit.
Sa prehrambenog gledišta, pljeskavica sadrži vitamine A, B i C, bjelančevine, vlakna, željezo i kalcij .
Također u fitoterapiji je od neke važnosti za liječenje ženskih bolesti . U stvari, kao anti-anemik koristan je za liječenje anemije u trudnica, a također je korisno oružje za žene koje su tek rodile jer potiče proizvodnju mlijeka. Regulira menstruaciju, ublažava menstrualnu bol , ublažava vruće u menopauzi i bori se protiv osteoporoze.
Još jedna važna prednost fenugreeka je normalizacija razine šećera u krvi i zato pomaže u slučaju dijabetesa, a zatim smanjuje razinu triglicerida i razinu LDL kolesterola povećanjem razine HDL kolesterola. Štiti crijeva od čira.
Općenito, ovaj sastojak pomaže ljepoti kože, pomaže u smanjenju bora i osnažuje kosu.
kontraindikacije
Nisu svi svjesni da fenugreek ima hipoglikemijske učinke i može imati kontraindikacije za dijabetičare koji koriste inzulin.
Još jedan aspekt koji treba imati na umu za one koji uzimaju ovaj sastojak jest njegov visoki unos kalorija , što može dovesti do neželjenog debljanja. Njegov unos, stoga, uvijek treba uzeti u obzir zajedno s kalorijskim unosom nečije dnevne prehrane i moguće ga kombinirati s stalnom tjelesnom aktivnošću.
Pretpostavka i metode uporabe
Postoje različiti načini uzimanja ovog proizvoda: najjednostavniji način je kupnja kapsula u trgovinama biljkama ili zdravom hranom, a zatim je koristite kao dodatak prehrani. Ispravna količina je uzimati 3-4 kapsule dnevno malo prije jela. U biljnoj medicini možete pronaći i tekući ekstrakt od kojeg možete uzimati 70-100 kapi dnevno.
S druge strane, travarica u sjemenkama ili prahu također se prodaje u biljkama .
Oni koji ga kupuju u sjemenu mogu ih reducirati u prah pomoću brusilice ili miksera ili ih naliti mortom. Prah fenugreek, koji svoja svojstva zadržava netaknut, možete konzumirati tako da nekoliko žlica pomiješate s malo meda ili ga pospite marmeladom za doručak.
Dekocije i infuzije
Pomoću njegovih sjemenki mogu se pripremiti dekocije i infuzije . Da biste pripremili dekociju od bučice, trebat će vam :
- 1 litra vode
- 2 ili 3 žlice piskavica sjemena .
Priprema. Preporučuje se ostaviti sjeme da se natapa u vodi prethodne noći. Ulijte vodu u metalnu posudu i dodajte sjemenke, kuhajte najmanje 15 minuta, zatim isključite, filtrirajte, ostavite da se ohladi i pije, zaslađujući po ukusu.
Kako bi se pojačale pročišćavajuće karakteristike dekocije poželjno je piti ujutro. Imajući vrlo intenzivan okus i miris, oni koji ga uzimaju mogu pronaći prisutnost njegova mirisa u znoju, a ponekad čak i u urinu.
Druge podatke
Možda bi vas mogla zanimati i svojstva i upotreba ovih ljekovitih biljaka koja pomažu ženama u liječenju njihovih bolesti:
- Stolac, liječi rane i učvršćuje kožu, ali smiruje i menstrualnu bol
- Čedno drvo, biljka za žene jer regulira ciklus i smiruje menstrualne grčeve
- Artemisia, protiv kašlja i menstrualnih bolova.
- Crni kohoš, prijatelj žena zbog poremećaja menopauze
- Večernjak, saveznik žena, ublažava predmenstrualne poremećaje, depresiju, psorijazu, ekceme, osteoporozu i artrozu
- Epilobium, prijatelj prostate, liječi iritacije kože, upalu desni i menstrualne grčeve
- Galega, biljka za laktaciju
- Jasmin, uz sedativ, umirujuće i antioksidativno djelovanje, koristan je protiv stresa, menstrualnih bolova i kašlja
- Muira puama , je afrodizijak i stimulans, ali je i probavni i koristan protiv depresije
- Passionflower, koja se oduvijek koristila za smirujuća i sedativna terapijska svojstva u slučajevima nesanice, pretjeranog stresa i tjeskobe i menstrualnih bolova
- Pimpinela, antispazmodična i protuupalna, korisna je u menopauzi i protiv kašlja
- Potentilla, protuupalno, antimikrobno sredstvo, djeluje protiv vrućice, antispasticno je i smiruje grčeve u trbuhu i menstruaciji
- Crvena djetelina je prijatelj žena, suzbija poremećaje menopauze i menstrualni sindrom i promiče plodnost
Gdje kupiti
Evo serije proizvoda od fenugreeka koje možete pronaći na mreži: