Kako ojačati nokte na noktima
Krhki i lepršavi nokti mogu puno reći o nama i našem zdravlju. Ovo se odnosi i na nokte i na nokte.
Slabi nokti koji imaju tendenciju ispadanja lako su problem s kojim smo se barem jednom u životu suočili. Obično se fokusiramo na ovaj problem kada se pojavi na noktima no može se pojaviti i na noktima, nažalost, a fenomen sigurno nije manje neugodan.
Jer se nokti odlepe lako
U uzroci za lomljive nokte mogu biti različiti. Jedan od razloga može biti uporaba nekvalitetnih lakova za nokte koji imaju tendenciju napadati površinu nokta, slabeći je s vremenom. Drugi uzrok bi mogla biti dijeta koja nedostaje određenih tvari poput željeza, kalcija, cinka, vitamina A, ali i omega 3 , svih elemenata koji pomažu u rastu zdravih i jakih noktiju i noktiju.
Kako ojačati nokte na noktima
Masaža stopala. Principi koji se primjenjuju na zdrave i jake nokte odnose se i na nokte na noktima. Stoga je prije svega vrlo važno koristiti visokokvalitetne lakove za nokte koji na neki način nisu agresivni prema površini noktiju. Ipak, uvijek je bolje ne uvijek držati lak na noktima, a da pritom nikada ne napravite pauzu. S vremena na vrijeme korisno je pustiti površinu nokta da diše bez nanošenja laka .Raznolika prehrana bogata tvarima poput kalcija, cinka, željeza, omega 3 i vitamina A između ostalog je također vrlo važno . Napravite mjesta konzumiranju hrane poput crvenog mesa i tamnozelenog povrća koje sadrži željezo. Kalcij se nalazi u sirevima, mlijeku, sezamovim sjemenkama, pa čak i jogurtu.
Riža, cjelovite žitarice i grah neke su od namirnica koje sadrže cink. Omega 3 se nalazi u masnoj ribi poput skuše ili sardine, ali i u lososu.
Još jedna vrlo korisna stvar je stalno vlaženje površine noktiju . Pahuljasti nokti, na primjer, također mogu biti dehidrirani. Stoga napravite mjesta upotrebi ricinusovog i maslinovog ulja , prirodnih proizvoda koji pomažu noktu da povrati svoju normalnu razinu hidratacije. Da biste bolje prodrli u ove proizvode, nanesite ih i ostavite da se upijem izvodeći temeljitu masažu. Ulje čajevca je također vrlo korisno dati snage za nokte, kao što je, između ostalog, velika antiseptik, a time i bori gljiva koja ponekad može utjecati na nokte na nogama i oslabiti ih.