Kako se brinuti za svoje grudi u trudnoći
Kako se u tri jednostavna koraka brinuti za svoje trudničke dojke.
Dojenje i trbuh tijekom trudnoće dva su vrlo osjetljiva područja i nažalost podložni strijama . Stoga je vrlo važno brinuti se za njih na pravi način, kako bi se izbjegle ili barem ograničile neugodne neugodnosti i ožiljci, koji se, kad se jednom formiraju, prilično teško ako ne i nemoguće ukloniti.
Pogledajmo zajedno koja su tri koraka kojih uvijek morate imati na umu za zdraviju i elastičniju kožu.
1. Vježba
tjelovježba je rutina koja nam u životu nikada ne bi trebala nedostajati. Čak je i tijekom trudnoće vrlo važno i, iako mora biti točan i provesti se pod liječničkim nadzorom, trebao bi biti dio svakodnevnog života (za one koji ne mogu pronaći motivaciju za odlazak na bazen, ovdje je naš vodič za početnike).
Tjelesna aktivnost, u stvari, pomaže da mišići budu aktivni i spremni za razne tjelesne promjene . Istovremeno, neophodno je sačuvati kožu koja je elastičnija, toniranija i manje podložna progibanju.
2. Uravnotežena prehrana
Još jedan temeljni faktor, dijeta prati trudnoću u svim njezinim koracima i dobro je slijediti uravnoteženu prehranu pod strogim liječničkim nadzorom. Ne samo da tijelo treba određene hranjive tvari, već i koža. U stvari, postoje određene tvari koje imaju tendenciju da spreče stvaranje strija, čineći kožu elastičnijom i mekom. Primjerice, voda L je jedan od glavnih izvora za njegu i njegu kože. Hrana bogata vitaminom A i C također je u prednosti jer djeluje antioksidativno suzbijanjem progiba kože. Čak i suho voćevrlo je važno jer sadrži dragocjene hranjive tvari s jakim elastičnim svojstvima. The ' maslinovo ulje , na kraju, pomaže da iskoristite kompaktan i zategnuta. Klasična mediteranska dijeta sama je po sebi pravi saveznik ljepote za tijelo i kožu.
3. Kozmetički
tretmani Kozmetički tretmani koriste se kao dodaci zdravom i uravnoteženom načinu života . Prije svega, važno je zapamtiti da od prvih trenutaka trudnoće morate voditi brigu o svojim grudima i koži općenito. Koža, naime, mora biti dobro njegovana i hidrirana, što elastičnija kako bi se nosila s budućim promjenama bez progiba ili stvaranja strija.
Na tržištu postoje različite vrste proizvoda koje treba koristiti u preventivne svrhe, samo odaberite teksturu koja nam najviše odgovara.
Jedan od najčešće korištenih i najomiljenijih proizvoda zahvaljujući svojoj nevjerojatnoj učinkovitosti je ulje slatkog badema, Lako se nalazi u supermarketama ili travarima po izvrsnoj cijeni, učinkovit je, prirodan i pomaže održati kožu savršeno mekom i podatnom. Ulje slatkog badema treba odabrati čisto , a sadrži samo Prunus Amygdalus Dulcis Oi l, maksimalno dodano vitaminu E s antioksidacijskim učinkom. Nanesite jednom ili dvaput dnevno njegujuću kožu nježnom masažom. Preciznim i stalnim tretmanom koža će se lakše prilagoditi promjenama, minimizirajući pojavu strija.