Dijeta faze mjeseca, kako djeluje
To je režim detoksa koji vam omogućuje da izgubite nekoliko kilograma uz pomoć dragocjenog satelita. Doznajmo od čega se sastoji dijeta mjesečeve faze.
Od davnina je poznato kako Mjesec može utjecati na mnoge aspekte ljudskog života . Od protoka plime do žetve na poljima, od rasta dlake do menstrualnog ciklusa.
U nekim religijama, uključujući hinduizam, rasprostranjena je dijeta koja uključuje samo konzumiranje tekuće hrane u skladu s mjesečevim fazama mladog mjeseca i punog mjeseca . Nekoliko slavnih osoba isprobalo je dijetu na mjesečini. Među njima su Demi Moore i Madonna .
Principi koji stoje iza mjesečeve prehrane
Cilj hranjenja samo tekućinom tijekom nekoliko dana u mjesecu proizlazi iz potrebe za uklanjanjem toksina i obnavljanjem jetre i organizma općenito , koji se sastoje od otprilike 70% vode.
Tko je smislio dijetu mjesečevih faza, tvrdi da bi Zemljin satelit, na temelju fenomena gravitacijske privlačnosti , također mogao utjecati na vodenu ravnotežu tijela , pogodujući uklanjanju toksina i viška tekućine.
Dakle, ako želite isprobati ovu dijetu, morate konzultirati kalendar koji točno naznačuje različite faze mjeseca tijekom mjeseca. Dijetu biste trebali započeti na početku odabrane mjesečeve faze, poštujući i vrijeme promjene mjesečeve mjesečine i točno vrijeme kad se magnetsko polje na zemlji promijeni, a sveukupno izbjegavajte čvrstu hranu tokom 24 sata .
Ekadasi
Prema hinduističkom narodu, pravi mjesečev post se vrši prema Ekadashiju, riječi koja dolazi sa sanskrta i znači jedanaest . Prema indijskoj vedskoj tradiciji, u stvari jedanaesti dan opadajućeg mjeseca i jedanaesti dan depilacije voskom tijelo je spremno za pročišćenje i meditaciju .
Ovo su dani kada tjelesne tekućine teže dosežu svoj maksimum. Iz tog razloga, poželjno je promatrati jednostavnu i laganu dijetu, što je moguće tekuće, kako bi se uravnotežio metabolizam . Na Zapadu nema mnogo kalendara koji, pored mjesečevih faza, ukazuju i na Ekadashi dane koji su uglavnom prisutni u vedskim kalendarima.
Vedski kalendar je u stvari lunarni kalendar, za razliku od našeg, gregorijanskog kalendara, koji je solarni kalendar. Ako ste strastveni za jogu , vježba Ekadashi lunarnog posta već će vam biti poznata.
Hrana koja treba biti uključena u prehranu u fazi mjesečine
Dijetalna faza dijeta uglavnom se temelji na potrošnji tekućine. Stoga je to trijumf smoothieja, centrifugiranih, biljnih čajeva, voćnih sokova, juha, povrtnog bujona i vode .
Suzdržavanje od bilo koje čvrste hrane tijekom jednog dana (ili tri dana želite slijediti produženu verziju ) namijenjeno je odmoru probavnog sustava i pomoći jetri, bubrezima i crijevima u odlaganju nakupljenih otrovnih tvari , Međutim, alkohol i mlijeko su zabranjeni .
Prema riječima pristalica ove prehrane, puni mjesec potiče obnovu stanica , nestajući mjesec umjesto toga pročišćava, detoksicira i poziva na tjelesnu aktivnost . Da biste povećali drenažno djelovanje mjesečevog posta, možete piti biljne čajeve za pročišćavanje , poput onih s komoračem , artičokom , maslačkom ili zelenim čajem .
Ostale funkcionalne biljke za dijetu lunarne faze - koje treba odabrati za biljne čajeve - su crvena djetelina, burdock i sušeni peršin. Što se tiče vode, odaberite je s malo natrija. Rano ujutro, kad se probudite, možete popiti čašu vode sa sokom pola limuna .
Sredinom jutra, kao međuobrok, nezaslađeni sok od dva grejpa. Za ručak možete birati između šalice biljnog čaja ili zelenog čaja, a na kraju za večeru nezaslađeni sok koji se priprema s limunom i narančom.
Kako iskoristiti različite faze mjeseca
Tijekom faze depilacije mjesecom , možete jesti što god želite. Tijelo sagorije puno više kalorija - možete se prepustiti nekakvim dijetalnim prijestupima. Nemojte pretjerivati sa slatkišima. Umjesto toga, pokušajte napuniti svježim voćem i povrćem koje je bogato vitaminima i mineralima.
Tijekom punog mjeseca možete započeti operaciju detoksikacije s dijetom faze mjeseca. To traje tri dana (dan prije punog mjeseca, sam dan i sljedeći dan), tijekom kojih se možete usredotočiti na monodiet . Konzumirajte samo jednu hranu dnevno, koliko god je jednostavna i prirodna: jabuke, jaja, mrkva, riža itd.
Alternativno, možete odabrati biljku koja čisti jetru, poput crnog rotkvica ili ružmarina, i iznad svega, ne zaboravite piti puno. Tijekom faze slabljenja mjeseca vaše tijelo izbacuje otpad i toksine. Ovo je faza mršavljenja , koju možete promovirati uzimanjem biljaka s detoksikacijskim svojstvima (maslačak, ružmarin, encijan itd.).
Za stolom pokušajte jesti uglavnom vlakno i povrće , izbjegavajte hranu od crvenog mesa i škroba. S mladim mjesecom napokon slijedite trodnevni monodiet. Ovog puta tijelo se čisti još dublje. To je red bubrega, crijeva i kože . U ovom slučaju biljke su vam najbolji saveznici: kopriva, breza i crni radič.
Prednosti i kontraindikacije dijeta faze mjeseca
Tijekom 24-satne prehrane bez poteškoća se možete posvetiti svojim uobičajenim dnevnim aktivnostima. Međutim, bilo bi idealno zakazati cijeli dan odmora kako biste olakšali rad posta.
Nakon dana ili tri posta, možete postupno početi uzimati laganu, lako probavljivu hranu kako biste izbjegli fiziološki šok . Mnogi nutricionisti smatraju da tekuću dijetu ne možete slijediti više od jednom mjesečno .
Dugotrajan nedostatak bjelančevina i ugljikohidrata, u stvari, može imati ozbiljnu štetu po zdravlje. Profesionalna dijeta mjesečeve dijete leži u činjenici da gubi višak tekućine i odmara neke organe , što im omogućava pročišćavanje i obnavljanje.
U redu je za tebe ako ...
Ova vrsta prehrane može vam odgovarati ako se osjećate u bliskoj vezi s Mjesecom i, općenitije, s vašim duhovnim energijama . Ili, još jednostavnije, ako osjetite potrebu da brzo očistite svoje tijelo.
Dijetalna faza dijeta traje jedan do tri dana i izgubi dva do četiri kilograma. Rezultat je privremen i povezan je samo s gubitkom viška tekućine. U osnovi je to dijeta koja posti, koja se provodi samo jednom mjesečno i nakon savjetovanja s liječnikom .
Ne preporučuje se onima koji pate od pada pritiska, trudnicama ili u slučaju kardiovaskularnih bolesti i zatajenja bubrega.