Pilates za povrat fizičke i psihičke dobrobiti, čak i u društvu
Pogrešna držanja, napetost, stres: u društvu je lako izmijeniti nečije psihofizičko blagostanje. Zbog toga se rađaju projekti poput Physicamente.
Što je pilates? Pilates metoda je gimnastika, pogodna za sva tijela i starosnu dob, koja uči zauzeti pravilno držanje i davati pokretima veću harmoniju i fluidnost .
Cilj Pilatesa je osvijestiti ljude o sebi , svom tijelu i umu. Kombinacijom jačanja i stabilnosti mišića s pravilnim disanjem ova disciplina je od velike pomoći u rješavanju posturalnih problema i ublažavanju bolova u vratu i leđima.
Vježbe su, kao što smo već vidjeli ovdje, vrlo jednostavne i izvode se slobodnim tijelom uz pomoć malih alata.
Wellness u kompaniji
Elisabetta Prini - [email protected]. Iz specifičnih svojstava ove discipline proizlazi ideja kombiniranja s radnim vijekom.U stvari, radne vještine pojedinaca, kao i njihova produktivnost, znatno se povećavaju s njihovim stupnjem psihofizičke dobrobiti , pa je moguće intervenirati pokušavajući donijeti korist osobi izravno unutar radnog okruženja.
Otuda mnoge inicijative, koje su sada prihvatile mnoge tvrtke, imaju za cilj ubacivanje mogućnosti pohađanja nastave pilatesa na radnom mjestu ili u prostorima poput pauze za ručak.
Physicamente metoda
Primjerice, Elisabetta Prini uspješno predlaže u Milanu, metodom Physicamente . Ova tehnika ima za cilj individualno pratiti osobu, kroz zapadnjačke prakse poput pilatesa , posturalnu gimnastiku i istezanje i obično istočne poput yoge , pet Tibetanaca , meridijansko istezanje i shiatsu .
Za informacije napišite e-mail na [email protected].
Fizički - psihofizičko blagostanje.