Nasilni raptus. Pravila za dobro mentalno zdravlje
Previše je slučajeva zločina u kojima su protagonisti zločini strasti. Tko su opasni suputnici?
Ponekad su to ljubavne priče s očitim situacijama abnormalnosti, nasilja koje nastaje odmah i koje zaljubljena žena uči usprkos samoj sebi da prihvati; u drugim vremenima, signali opasnosti u emocionalnom odnosu su suptilniji, suptilni ili čak potpuno zanemareni.
Ponekad se dešavaju situacije koje izgledaju kao istinito ludilo, u kojima partner postaje neprijatelj , prepreka nečijem životu kao što se činilo da se to dogodilo Albertu Stasiju s Chiara Poggi.
Što je raptus?
Iako znanstvena istraživanja imaju gotovo stoljeće studija i istraživanja o ljudskom mozgu iza sebe, još uvijek nije u mogućnosti dati iscrpne i zadovoljavajuće odgovore na neke neobjašnjive pojave poput naglog napada nasilja koji može zasljepiti um, pa čak i ubiti. suputnik, sin, prijatelj.
Ono što je sigurno je da se ljudski um može usporediti s vrstom kuhala pod pritiskom, emocije potiču na djelovanje u svakodnevnom životu i osoba živi svaki dan pokušavajući ublažiti impulse i držati ih pod kontrolom kako bi ih učinila društveno prihvatljivima. Višak emocija, progresivno povećanje koje je mozak prejako ili mu mudro ne upravlja bez ikakvih utičnica može dovesti do nečijeg ikoracionalnog eksplozije, poput štednjaka, pritiska i potiskivanja frustracija.
Ovisno o opsegu raptusa, djelomična ili potpuna kontrola nečijeg uma gubi se, prevrćući predmete, uništavajući ili čak ubijajući u najozbiljnijim slučajevima. To nije ni namerni, niti svjesni čin; čak i um može zaboraviti ono što se događalo danima ili ga u nekim slučajevima sublimira zauvijek.
Neugodna psihijatrijska rečenica
Ako je jednom postojala tendencija vjerovanja da se slične epizode mogu dogoditi samo osobama s psihičkim bolestima u punom porastu, nedavna vijesti potvrđuju tezu moderne psihijatrije koja tvrdi da fit može biti epizodan kod svakog pojedinca pod određenim pokretačkim okolnostima. Nadalje, čini se da je predviđanje onoga što će se sutra dogoditi umu normalnog pojedinca na temelju onoga što mu se danas dogodilo nemoguće, jer je niz ponašanja koja mogu utjecati na um određenog pojedinca gotovo beskonačan. Tijekom raptusa nastaje kao kratki spoj između nasilnih emocija i ponašanja, s potpunim isključenjem kontrole logike i racionalnosti. Čak i u tišini kuće,u stanju prekomjernog stresa, još jedan ćud mogao bi pokrenuti ubojstvo u ljubavnoj majci. Slučaj je također zločin Cogne.
Pravila života za dobro mentalno zdravlje
Naširoko je objašnjeno da je pokretač napadaja emocionalno preopterećenje, procijenimo ona dobra pravila ponašanja koja isključuju ne samo eskalaciju ove agresije, već i pojavu više ili manje kompliciranih depresivnih patologija.
1. Imajte pozitivan pristup životu
Čini se trivijalno, ali nije i ako razmišljamo o tome to ne radimo uvijek. Ljudi koji se više fokusiraju na ispunjavajuće aspekte svog postojanja manje muče bilo kakve bolne epizode.
2. Održavajte dobre međuljudske kontakte
Izolacija nije dobra. Da bismo ostali zdravi, potrebno je njegovati naš društveni aspekt i njegovati ispunjavajuća prijateljstva.
3. Vježba
Bolesna točka mnogih, a opet sporta, oslobađa mišićne napetosti i oslobađa endorfin, poboljšava raspoloženje i san, neophodan za našu ravnotežu.
4. Pomaganje drugima
Davanje podrške ljudima kojima je potrebna pomoć čini da se subjekt manje fokusira na svoje negativno iskustvo i samim tim manje skloni depresivnom raspoloženju.
5. Spavanje
Bez pretjerivanja i opravdanja pretjeranog sna (ako je laganje previše, simptom je kojeg ne treba podcijeniti kao nemogućnost aktivnog reagiranja na podražaje), dovoljan san je presudan za psihofizičku ravnotežu.
6. Vodite računa o svom napajanju
7. Preferiranje svakodnevne konzumacije zdrave hrane u redovitim obrocima pomaže raspoloženju i smanjuje rizik od razvoja bolesti. Čak je i prepuštanje nekoj gluposti važno zadovoljstvo.
8. Zatražite pomoć
Ako ste u poteškoćama, ne smijete se povlačiti u sebe, već potražiti utjehu u prijatelju ili u tvrtki koja može umanjiti negativan trenutak. Ako se trebate obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje, kada shvatite da ne živite dobro, ali i kad jednostavno osjećate, teško je smisliti planove za rješavanje osobnih problema. Upravljanje emocijama, čak i tijekom straha ili negativnog razdoblja, zajedno s profesionalcem osigurat će da ne nastanu pravi problemi zbog smanjenja emocionalne obrane. Ljudi koji dobivaju pomoć uglavnom se osjećaju puno bolje. Neke terapije paničnih poremećaja postižu čak i stopu uspjeha od oko 90 posto.