Kako se nositi sa usamljenošću
Za neke to donosi olakšanje, za druge je to što je sam, ludilo. Evo nekoliko savjeta kako se riješiti usamljenosti.
Usamljenost je jedan od mnogih osjećaja koji ujedinjuje žene i muškarce. U određenom razdoblju poput ovog karantene, iz Covida 19, domaće izolacije, mnogi bi mogli patiti od usamljenosti . Manjak ljudi oko sebe, promjena nečijih navika, činjenica da se ne možete družiti s voljenima, u nekim slučajevima čak i nečijim roditeljima ili djecom, ljude čini još usamljenijima. Usamljenost je problem, aspekt života s kojim se morate suočiti , polako, ali važno je osvijestiti činjenicu da vam treba pomoć i da vam treba puno volje. Evo nekoliko savjeta kako se riješiti usamljenosti.
Osjećati se usamljeno
Usamljenost ne znači "biti sam", ali osjećati se sam, možete biti u uredu punom ljudi, na zabavi s mnogim ljudima koje poznajemo i koji se zaustavljaju i razgovaraju s nama, ali još uvijek se možemo osjećati sami. Nakon što je grupa ljudi oko nas osjećaju sami, ako nemate nekoga istinski pouzdan razgovarati, kako bi se bavio s . Dakle, usamljenost je dio našeg života, čak i ako je često ignoriramo samo zato što smo pozvani na tisuću zabava, aperitiva i vjenčanja. Ako budemo svjesni svog stanja uma, da budemo sami, pomoći će nam da se izvučemo iz njega.
Praznina oko nas
U nekim smo slučajevima oni ti koji stvaraju prazninu u našem životu. Premalo pozorni na nastupe , previše fokusirani na sebe i nimalo skloni vezama s drugima, nismo u mogućnosti uspostaviti istinska prijateljstva koja traju s vremenom. S druge strane, s druge strane, imamo stvarne probleme s karakterom, uključivanjem koji nam ne dopuštaju da dobro živimo i uvijek čine da ostanemo sami. Za izlazak iz ovog začaranog kruga možemo poduzeti neke mjere opreza, male prijedloge koji nam mogu pomoći da se izvučemo iz ovog načina života zbog kojeg se osjećamo loše.
Pronađite cilj za suočavanje sa usamljenošću
Ako ste navikli biti sami kod kuće, nemati nikoga nakon posla, pa čak i na poslu, uvijek pokušavate odstupiti bez povezanosti s bilo kime. Morate se polako početi izvlačiti iz straha da biste se družili . Možete započeti na mjestu koje vam je poznato, primjerice na poslu, mjestu gdje svakodnevno odlazite i na koje ste prisiljeni razgovarati s kolegama.
Da biste se pozabavili usamljenošću, pokušajte identificirati kolegu koji možda ima više zajedničkih točaka s vama i pokušajte ga pozvati na kavu, u bar, na stroju tvrtke, mali korak da pokušate razgovarati o nečem drugačijem od posla. Zatim pokušajte izaći istodobno s kolegama kako biste zajedno napravili dva koraka.
volontiranje
Ako mislite da vaše radno mjesto nije najbolje mjesto za početak izlaska iz vaše školjke, pokušajte volontirati. Imaćete strast zar ne? Da biste se riješili usamljenosti, pokušajte je produbiti izvan kuće. Ako volite čitati, pronađite udrugu u svom gradu, čitateljski klub , mjesto na kojem ljudi koji predaju knjige mogu razmjenjivati ideje. Isto vrijedi ako volite vrtlarenje, potražite mjesto na kojem možete provoditi svoju strast. Tako ćete upoznati nove ljude koji, poput vas, već imaju nešto zajedničko. To će vam dobro doći, pridružit ćete se grupi u kojoj je osnovno znanje isto i u kojoj možete mirno razgovarati o vašoj omiljenoj temi, a ne riskirate da zvuči dosadno.
Suočavanje sa usamljenošću korak po korak
Ne mislite odmah riješiti svoj problem, treba vremena. Morate pričekati i pokušati pronaći način koji vam odgovara da se izrazite i sprijateljite. Nakon pokušaja na poslu ili s nekom dobročinstvom, sljedeći je korak pokušati se povezati s nekim. Klasične senzacije „na koži“ su one koje nas ne izdaju. U grupi, ma koliko bila velika, naći će se netko koga volite više od ostalih , zbog koga se osjećate sigurno i s kim želite razgovarati. Pronađite način da se približite toj osobi i razmijenite nekoliko riječi.
Napravite prvi potez
Sada je vrijeme da uskočite i vidite kako ide na rješavanje usamljenosti zauvijek. Pronašli ste osobu u kojoj se osjećate ugodno, a zatim pošaljete poruku da ih pitate kako su. Na ovaj način možete napraviti mali korak koji će vam omogućiti da shvatite želi li i druga osoba s vama prijateljstvo, Ne bojte se pogriješiti. možda ćete dugoročno shvatiti da vam se zapravo ne sviđa društvo te osobe, ali nemojte se obeshrabriti. Morate pokušati i pokušati ponovo i, malo po malo, shvatit ćete da je život s voljenim osobama pored vas, ljudima kojima možete povjeriti svoje osjećaje i strahove, puniji život. Ne bojte se ostati još neko vrijeme na kauču. Uzmite si vremena i pokušajte smisliti strategiju koja će vam omogućiti da se osjećate ugodno.