Sport: koga odabrati za svoju djecu?
Nogomet ili plivanje? Ples ili umjetnička gimnastika? Najbolji sport temeljen na dobi djeteta i važnosti motoričkih aktivnosti za društvenost i rast.
U kojoj je dobi bolje pustiti svoju djecu da se bave sportom i koju odabrati?
Prije nego što započnemo bilo kakvu raspravu o dobi i najprikladnijoj sportskoj disciplini, korisno je napraviti razliku između fizičke i sportske aktivnosti : prva, preporučena od dobi od dvije godine, uključuje razigrane aktivnosti koje poboljšavaju vještine koordinacije i združivanja dijete; drugi, zamišljen kao organizirana sportska aktivnost na tjednoj osnovi, naznačen je od 6-8 godina.
Sportske aktivnosti podudaraju se s godinama
Prednosti sporta su brojne, od pozitivnih utjecaja na karakter do fizičke strukture. Ali nije dovoljno odabrati sport za dijete prema vlastitom ukusu, potrebno je procijeniti niz drugih čimbenika kao što je dob djeteta.
Do 3 godine
U ovoj fazi rasta, kretanje i, prema tome, motorička aktivnost općenito se preporučuju zajedno s vodenim tečajevima u kojima dijete u dobi od 0-6 mjeseci do 36 mjeseci stječe sve više i više autonomije od roditelja u prvom redu i , zatim, iz uporabe pomagala za plovnost u vodi.
Od 3 godine nadalje
U dobi od 3 godine preporučene motoričke aktivnosti su različite. Ovo je pravo doba za plivanje , mini-gimnastiku , mini-atletiku i biciklizam .
U pogledu gimnastike , naznačena dob je 5 godina, ali već u dobi od 3-4 godine djeca mogu početi pohađati psihomotorne radionice . Gimnastika puno pomaže u razvoju mišićno-koštanog sustava i stjecanju veće samopouzdanja.
Ples je često povezan s djecom, ali u stvarnosti postoje mnogi mladići koji su znatiželjni. Prednosti plesa padaju na držanje kao i na educiranje djevojke i dječaka za ritam i gracioznost u pokretima.
U ovoj dobnoj skupini, a posebice između 5 i 6 godina, ostale preporučene aktivnosti su mini nogomet , mini košarka , odbojka za djecu, ali i ragbi i mačevanje za djecu.
6-8 godina
Ovo je dobna skupina u kojoj motoričke aktivnosti mogu stjecati ritam jednom tjedno.
Karate za djecu.Među aktivnostima koje se preporučuju od 6 do 8 godina nalazi se atletika koja djetetu može pružiti važnu i korisnu motoričku bazu u drugim sportovima. Može se definirati kao atletska i može se proteći do adolescencije, ali mora biti apsolutno proporcionalna dobi djeteta, u smislu vremena i napora.
Ostaje baza za igru, važan poticaj za trčanje i skakanje , za vježbanje skoka u dalj , trčanja i pucanja namijenjenog djeci.
U dobi od 6 godina to će možda biti preuranjeno, ali o nogometu, a samim tim i o nogometu , možemo početi razgovarati u dobi od 7-8 godina. Koje su prednosti kalcija? Poboljšava sposobnost disanja, potiče razumijevanje timskog duha, potiče koordinaciju, razvija brzinu i izdržljivost.
Ista dob preporučuje se za košarku i odbojku , sportske aktivnosti koje očito moraju biti razmjerne djeci od 7-8 godina. To su sportovi istezanja za koštani i mišićni sustav, posebice za kralježnicu.
Tenis i mačevanje , s druge strane, definirani su kao "asimetrični sportovi" , jer ističu samo gornje udove. Ova dva sporta možete prići u dobi od 6-7 godina, ali preporučljivo je kombinirati ih s drugom aktivnošću koja može vratiti simetriju.
Među borilačkim vještinama, judo i karate najviše se preporučuju djeci u dobi od 6 do 7 godina. Korisni su za sramežljivu djecu jer ulijevaju povjerenje u svoje sposobnosti, ali i za živahniju djecu koja se pomoću ovih disciplina mogu naučiti samokontroli.
Od 8 godina nadalje
Ova dobna skupina uključuje nogomet , ali i karate i judo , tenis , jahanje , jedrenje , skijanje , baseball i ronjenje .
Na kraju, citiramo bilješku Ministarstva zdravlja koja u vezi s sportom ističe da „nije samo sportska praksa“ već trčanje, igranje, open air.
Da biste izmjerili učinke sporta, samo razmislite o tome kako pozitivno djeluje na tijelo i duh, kao i na samopoštovanje i odnose s drugima.