Anksioznost u trudnoći? Jesti ribu pomaže u sprečavanju
Jesti ribu tijekom trudnoće pomaže u sprječavanju anksioznosti, stoji u zajedničkoj studiji sveučilišta u Bristolu i Rio de Janeiru
Poznato je da se tijekom trudnoće posebna pažnja mora posvetiti hrani koja se konzumira, također i za zdravlje fetusa. Ono što, međutim, nije bilo poznato i da je istraživanje koje su proveli istraživači na Sveučilištu u Bristolu zajedno s istraživanjima na Sveučilištu u Rio de Janeiru pokazalo da određena hrana također može pomoći budućim majkama da se osjećaju bolje.
Riba: bogata omega 3 masnim kiselinama Konkretno, studija objavljena u časopisu "PloS One" istaknula je kako jedenje ribe tijekom trudnoće, zahvaljujući omega 3 masnim kiselinama sadržanim u njoj, pomaže u borbi protiv anksioznosti .9.500 volontera na kojima je provedeno istraživanje podijeljeno je u skupine na temelju vrste hrane koja se najčešće konzumira: zdrava, tradicionalna, razrađena, pakirana, vegetarijanska hrana, a na kraju trudnoće 32 tjedna testovi za utvrđivanje psihološkog blagostanja -fizički za svakog.
Rezultati? 53 posto niži rizik od anksioznosti kod žena koje tijekom trudnoće konzumiraju više ribe; vjerojatnost većeg rizika umjesto onih koji konzumiraju malo ili uopće, uključujući vegetarijance koji ne uzimaju dodatke na bazi omega 3.