Voćni milkshake
Ljeti ništa ne pobjeđuje od smoothieja od bobica i banana: svježe, slatko i utažuje žeđ za napuniti baterije
slatki trešnji smoothie sa listovima metvice
lagani i osvježavajući smoothie od ananasa
zeleni frulalto sa celerom, jabukom i svježim bosiljkom
smoothie od svježe jabuke i mrkve
zdrav smoothie pripremljen s kivijem
smoothie od avokada, sa svježom mentom i celerom
maline smoothie
želite li nešto svježe i utažiti žeđ? Probajte smoothie s krastavcem, jabučnim špinatom i peršinom
zeleni smoothie sa celerom, jabukom, brokolijem i celerom
dva organska voćna smoothieja pripremljena s jabukom i krastavcem prva, a s limunom i đumbirom druga
ako žudite za nečim slatkim, ali laganim, idealan je smoothie od kupine
bobica smoothie za slatki zub
borovnica smoothie, šareno i ukusno
za djecu nema ništa bolje od smoothija s breskvom i marelicom
šareni citrusni smoothie
povrtni smoothie s paprikom, celerom i cherry rajčicama
vrlo svježi smoothie s ananasom, jabukom i bananom
smoothie sa svježim jagodama
Želite li svjež i zdrav napitak? Ideal, pogotovo kada dođu vrućine, je lijep , kremast i utažujući žeđ miješani voćni smoothie , pripremljen sa svježim voćem i malo mlijeka, koji svemu daje gustu i neodoljivu konzistenciju. Svi stvarno vole voćni smoothie. I djeca to jako vole, koja vole njegovu bogatu i kremastu teksturu i na taj način jedu voće bez gužvanja.Oni koji su na dijeti mogu ih koristiti kao sredstvo za uklanjanje gladi, kako bi se napunili vlaknima i vitaminima bez unošenja kalorija i masti. To je i savršeno utaživanje žeđi , posebno kad je jako vruće, da se ohladite za doručkom ili popodne kao zalogaj.
Ako posebno volite slatkiše i jednostavno ih se ne možete odreći, dodajte u žlicu šećera ili meda. Zapravo, ljepota ovog recepta je u tome što ga možete pripremiti kako želite, odabirom omiljenog voća i sezonskog, kombinirajući ukuse između njih kako biste dobili klasična ili neobična pića. Na primjer: volite li nježne okuse? Odlučite se za smoothie od jabuka i dodajte i pola kruške. Jeste li djevojka paprike? Isprobajte verziju s bananom, narančom i đumbirom . S druge strane, ako ste zdravstveno nesposobni, ne možete propustiti lijepi smoothie od ananasa, možda dodati staklenku jogurta.mršav umjesto mlijeka ili energizirajuće banane i kivija. Ako se želite katapultirati na nekoj egzotičnoj plaži, pokušajte napraviti vlastiti smoothie s kokosom.
Konačno, djeca vole smoothie od jagoda i smoothie od divlje bobice, poput recepta koji danas predlažemo. A ako ostane, zamrznite je u posebnim spremnicima: imat ćete izvrsne domaće voćne mahune .
Savjet: uvijek birajte zrelo voće kako biste na nepce uvijek dobili ugodan i intenzivan napitak.
Bez mlijeka
Ako imate netoleranciju na mlijeko ili slijedite vegansku dijetu, možete ga zamijeniti sokom od naranče, breskve ili ananasa ili sojinim mlijekom, ovisno o vašem ukusu i načinu na koji želite da napravite voćni smoothie.
Smoothieji, centrifugirani i smoothieji
Koja je razlika između smoothieja i centrifugiranog ? Smoothie je napitak na bazi voća, ponekad čak i povrća, dobiven miješanjem sastojaka s tekućinom koja može biti mlijeko, sok ili jogurt. Rezultat je kremasta i gusta smjesa. S centrifugiranog soka, s druge strane, voće i / ili povrće izrađuje se pomoću posebnog alata, centrifuge , koji odvaja sok od kore i kaše odabranih sastojaka. Na taj se način dobiva vrlo tekući napitak, sličan soku.
A smoothieji ? Smoothie su u osnovi lagani smoothieji jer se obično pripremaju miješanjem voća s vodom, a ne s mlijekom.
S Thermomixom
Thermyix možete napraviti i svoj smoothie. U posudu izlijte šećer i pustite da djeluje 10 minuta pri turbo brzini. Zatim dodajte nasjeckano voće , mlijeko i pirjajte 2 minute na turbo brzini. Sve sipajte u čaše i uživajte u svom voćnom smoothieju.
S ledom
Ako želite da vam smoothie postane svježiji i osvježavajući, dodajte 4 ili 5 kockica leda, a mlijeko smanjite na samo 50 mililitara. Izmiješajte sve i piće je posluženo!
Jagode i jabuka
Varijacija svježeg i super laganog voćnog smoothieja je onaj pripremljen s jagodama i jabukama. Riječ je o osvježavajućem, slatkom i zdravom receptu , koji kombinira korisna svojstva jagoda s onima jabuka. Ovaj smoothie je izvrstan za doručak, popraćen nekim cjelovitim keksima, kako bi se napunio vlaknima i vitaminima.
Jagode i breskve
S dolaskom ljeta voćni smoothie možete pripremiti koristeći sezonsko voće, bogato hranjivim sastojcima. Na primjer, pokušajte kombinirati jagode s breskvama , baršunasti okus breskve zapravo savršeno ide uz intenzivan okus jagoda za savršenu mješavinu koja zadirkuje nepce.
- Prinos: 2 osobe su bile poslužene
- Poteškoća: Lako
- Priprema: 10 minuta
- Kuhinja: talijanska
Sastojci
- 200 grama bobica
- 2 banane
- 100 grama jagoda
- 80 mililitara mlijeka ili voćnog soka po vašem izboru
priprema
- Započnite s pravljenjem svog smoothieja s čišćenjem voća. Prvo operite banane, a zatim narežite na kolutiće.
- Operite bobice i dijelite ih na pola nožem, na kraju očistite jagode i narežite ih na kockice.
- Stavite sve voće u posudu za blender i ulijte u mlijeko.
- Sve miješajte dok smjesa nije homogena i glatka. Poslužiti cool.