Domaće mahune s jogurtom i voćem
Ukusne šarene i prave makice, u samo nekoliko minuta: saznajte kako
U vrućini i vrućini nema ničeg boljeg od dobrog soka. Međutim, često su one koje se mogu kupiti na tržištu bogate šećerom, umjetnim aromama i raznim bojama. Svakako nije najbolje za zdrav odmor!
Da biste prevladali ovaj problem, naoružajte se plijesnom za papiriće (lako dostupan u ljetnim mjesecima u trgovinama za kućanstvo ili na web lokacijama poput Amazona), nekoliko minuta i voilà, imat ćete ukusne papke spremne za okus.
Već smo vas naučili kako napraviti voćne kapsule kod kuće; Danas vam želimo ponuditi ukusniju i bogatiju verziju, ali još uvijek laganu, to su ledene lizalice obogaćene kremastim jogurtom.
varijante
Da biste napravili svoje voćne i jogurtove sok, možete odabrati voće koje preferirate: najukusnije su one napravljene s breskvama, jagodama, bobicama, ali vrijedi isprobati i egzotičnije verzije, poput one s mangom (što ide dobro savršeno s jogurtom).
Ako želite obogatiti svoje sokove još više okusa, odaberite jogurte s okusima, kako biste dodatno pojačali voćni okus ili stvorili još ukusnije kontraste.
Što ako ste veganski ili laktozni? Ne brinite - zamijenite tradicionalni jogurt sojom.
Sastojci
- običan, voćni, sojin jogurt
- 300 grama voća po ukusu, operemo i narežemo na komade
- 2 žlice šećera
priprema
- Postupak je vrlo jednostavan! U blender stavite oprano i komadno voće, jogurt i šećer. Blendajte dok ne dobijete homogenu smjesu.
- Ako želite napraviti mahune s različitim teksturama, pomiješajte tri četvrtine voća i ostavite nekoliko cijelih komada koje ćete dodati na kraju.
- Izlijte svoju smjesu u kalupe od maka. Stavite u zamrzivač na najmanje šest sati, najbolje preko noći. Dobra tikvica!