Prehlada se može brzo izliječiti i vratiti se u svakodnevni život napunjenija nego prije! Samo slijedite nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da se začas vratite na zdravlje.
Prehlađivanje je velika dosada, jer se osjećate iscrpljeno, nos vam je začepljen, oči suzne, glava vas ponekad boli. Ali nije ništa ozbiljno i s nekim prirodnim lijekovima možemo se zaliječiti za par dana.
Hladno - što je to
Hladno je vrlo česta bolest u bilo koje doba i bilo gdje u svijetu. Djeca se češće zaraze, u prosjeku 6 puta godišnje, u usporedbi s 2-3 puta kod odraslih.
Prehladu uzrokuje virus . Do zaraze dolazi:
- izravno kroz kapljice sline, kihanje ili kašljanje
- neizravno budući da virusi koji uzrokuju prehladu traju nekoliko sati u vanjskom okruženju.
Kada dođe
Prehlada je češća, posebno u hladnim sezonama, jer se češće nalazimo u zatvorenim i prepunim okruženjima, u kojima razmjena zraka nije dovoljna. To sigurno nije bolest koja izaziva ovu bolest, već, kao što je već spomenuto, virus. Zapravo ga možete ugovoriti čak i usred ljeta, samo dođite u kontakt sa sojem virusa odgovornim za prehladu.
Hladnoća je zarazna u prva 2 dana, dok joj je razdoblje inkubacije od 4 do 72 sata.
Koliko dugo traje prehlada?
Obično traje 5 dana. Najgora su prva 2, a zatim se smanjuje. Ponekad traje dulje, pogotovo ako je popraćeno vrućicom i kašljem ili je odgovorni virus teže iskorijeniti.
Savjet je da, ako nakon 10 dana simptomi ne nestanu, bolje je konzultirati se s liječnikom, jer bi to mogli biti drugi uzroci, na primjer sinusitis ili sreća.
Kako izliječiti prehladu u par dana
Da biste brzo izliječili prehladu, poželjno je, kod prvih simptoma, ostati na toplom, odmarati se i puno piti. Uz to, postoje učinkovite prirodne metode za smanjenje simptoma prehlade i brzi oporavak.
Evo nekoliko prirodnih lijekova , dakle bez upotrebe lijekova za brzo liječenje prehlade.
Infuzija s đumbirom i limunom
Preporuča se uzimanje prirodnih infuzija. Najpoznatiji, a također i učinkovit biljni čaj od đumbira i limuna : prava je lijek za suzbijanje simptoma gripe, zahvaljujući blagotvornim svojstvima dva sastojka:
- limun , bogat vitaminom C
- đumbir , poznat po svojim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima.
Uz đumbir moguće je pripremiti i sirup za samu sebe: skuhajte 1 šalicu vode i dodajte komad svježeg đumbira dugačak 1 cm, bez slatkoće, zasladite po ukusu ili dodajte 1 žlicu meda. Pustite da se ohladi 15 minuta i pijte 2 puta dnevno.
Infuzija kadulje
Ako nemate korijen đumbira, možete pripremiti biljni čaj na bazi kadulje. Dovoljno je kuhati lišće kadulje u vodi: balzamično djelovanje biljke pomaže u nestajanju prehlade i upale grla. Njegova se uporaba ne preporučuje trudnicama i hipertenzivcima.
Med
Uzimanje meda tijekom gripe vrlo je korisno. Može se koristiti za zaslađivanje biljnih čajeva ili uzimanje žlice, možda u pratnji matične mliječi i peludi koji su naznačeni za jačanje imunološkog sustava.
Med je bogata antibakterijskim svojstvima: posebno se preporuča u ovom slučaju manuka meda , koji je pravi prirodni antibiotik. Izvrsno uzimati i za ublažavanje simptoma i za prevenciju.
Bikarbonska goriva
Među prvim prirodnim lijekovima za brzu borbu protiv prehlade postoje fumenti. Izrada fumenta znači kipuće vode s esencijalnim uljima ili drugim i udisanje pare.
Najčešći postupak fumigacije u slučaju začepljenja nosa je onaj sa soli ili natrijevim bikarbonatom .
- 0,5 l destilirane vode ili vode iz slavine
- 3 žlice soli
- 1 žlica sode bikarbone
Priprema: vodu stavite kuhati sa soli i bikarbonatom. Udahnite paru glavom prekrivenom ručnikom.
Slana voda se koristi i za grgljanje , ako uz hladnoću postoji i upaljeno grlo .
Liječite prehladu esencijalnim uljima
Biljke su od velike pomoći u oporavku od prehlade i gripe.
Konkretno, neka esencijalna ulja imaju dekongestivni učinak, odnosno olakšavaju disanje, poput esencijalnih ulja čajevca, majčine dušice, eukaliptusa, ružmarina, mente, lavande.
Suffumigi s biljem
Fumigacije ili fumenti mogu se pripremiti s esencijalnim uljima poput eukaliptusa i planinskog bora , idealnim za pročišćavanje dišnih putova ili uljem čajevca
- 10 kapi esencijalnog ulja po vašem izboru između planinskog bora eukaliptusa ili čajevca
- 1 l vode
Priprema . Dovoljno je kuhati vodu, dodati odabrano esencijalno ulje i disati, uživajući u učinku para balzamika.
Uradi sam balzamičnu mast
S esencijalnim uljima moguće je stvoriti " uradi sam" mast s balzamičnim svojstvima, koju prenosi nosač poput kokosovog ulja, odabranog jer se lako razrjeđuje, ali također ostaje u maslačnom stanju ispod 22 °. Preferirajte esencijalna ulja među onima s iskašljavajućim i antikatarhalnim djelovanjem, poput eukaliptusa, planinskog bora , bosiljka, sandalovine i komorača.
- 1 čaša rastopljenog kokosovog maslaca (samo neka bude na 25 °)
- 15 kapi esencijalnog ulja po vašem izboru
Priprema. Zagrijte maslac dok se ne otopi i pretvori u kokosovo ulje i dodajte esencijalno ulje lavande. Ostavite da se ohladi, a zatim se kružnim pokretima raširite na prsima kako biste odmah osjetili olakšanje od disanja.
Soli za kupanje
Drugi način za liječenje prehlade je lijepa topla kupka. Savjet je da u vodu kadice ulijete epsom sol i esencijalna umirujuća i balzamična ulja po vašem izboru između majčine dušice i ružmarina te lavande .
- 1 šalica Epsom soli
- 10 kapi esencijalnog ulja po vašem izboru
Priprema. Ulijte odabrano ulje u kadu dok puštate vodu da je napunite. Ne samo da će se opustiti, već će očistiti i nosne prolaze.
Vrući ulošci
Da bi se izliječio od zagušenja i ublažio glavobolju koja prati prehladu, preporučuje se čišćenje nosnih prolaza i glave oblozima koji se stavljaju na zagušeno područje.
U biljnoj medicini, na mreži ili čak u samostojećoj verziji, možete koristiti jastuk od koštica trešnje koji se zagrijava u pećnici ili mikrovalnoj pećnici i nanosi na bolno područje.
Brzo izliječi hladnoću bakinom tajnom
Osim ljekovitog bilja i lijekova, u ladici sjećanja pojavljuje se i metoda naše bake: predana tradicija koja se danas čini pomalo čudnom, ali za koju se nekad mislilo da bi vam mogla pomoći da se brzo oporavite od prehlade.
Čim su se pojavili prvi simptomi, bakin lijek bio je nagnuti glavu, staviti nekoliko kapi vodikovog peroksida u uši, pustiti da djeluje nekoliko sekundi, a zatim ispraviti glavu i osušiti se maramicom.
Temelj valjanosti mogao bi postojati u činjenici da se virus prehlade često skriva, a utječe i na uši: uz upotrebu vodikovog peroksida , ponavljajući tretman svaka 2-3 sata, možda će se već naći prve koristi nakon 12 sati. Danas se metoda više ne koristi!
Brzo se oporaviti od prehlade: korisni savjeti
Da biste se oporavili od prehlade, prvo liječenje je odmor i vrućina. Da bi se oporavilo, tijelu su potrebni smirenje i odmor, 2 dana ne morate moći ništa raditi.
Evo nekoliko praktičnih savjeta koji će vam pomoći da se tijelo uskoro vrati u formu.
Odmor
Za one kojima je noću hladno, to je loš trenutak: teško se dobro odmoriti ako je nos začepljen i curi.
Da biste izbjegli začepljenje nosa, preporučljivo je staviti više od jednog jastuka ispod glave: spavanje s lagano nagnutim trupom pomoći će da nos ostane slobodan.
U spavaćoj sobi bilo bi bolje imati ovlaživač zraka, možda s balzamičnim uljima, koji izbjegava dosadnu suhoću nosne sluznice i pomaže u čišćenju nosa.
Vruća juha
Kad imate začepljen nos i upaljeno grlo, obično imate i slab apetit. Ali najbolji lijek za zacjeljivanje je ponovno ojačati i prehrana je vrlo važna.
Za jačanje imunološkog sustava preporučuje se piti vruću juhu od piletine ili povrća, koja vlaži, opušta mišiće, rasterećuje grlo, a istodobno će vam pomoći u borbi protiv bolesti, zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima i bogatstvu solima. minerala.
Topla kupka
Za brže izlječenje od prehlade preporučuje se i lijepa topla kupka: nije istina da će boljeti!
Voda mora biti jako vruća : para pomaže u odmašćenju dišnih putova, topla voda opušta mišiće i također zagrijava tijelo.
Spriječite prehladu prirodnim lijekovima
Prevencija je bolja od liječenja, pa s obzirom na hladnije godišnje doba, nekim malim mjerama predostrožnosti možete izbjeći da se razbolite i prehladite.
Za dobrobit organizma važno je ojačati imunološki sustav. Preporučujemo sljedeće prirodne proizvode:
- piskavica . Majke su ga koristile za poticanje stvaranja majčinog mlijeka tijekom trudnoće i nakon poroda. Piskavica je izvrsna za prevenciju prehlade i upale grla
- curry . Bogat je antioksidansima i pomaže u zadržavanju prehlade
- češnjak . Nudi mnoštvo zdravstvenih blagodati, zahvaljujući svojim antivirusnim, antimikrobnim i antibiotskim svojstvima. Uzmite sirovi češnjak koji će vam pomoći ublažiti simptome prehlade, smanjiti njihovo trajanje i ojačati imunološki sustav
- vitamin c . Široko je prepoznata svojstva prevencije prehlade, ali je također sposobna smanjiti trajanje bolesti. Konzumirajte sok od naranče i jedite hranu poput jagoda, kivija i zelenog lisnatog povrća, koji su njime bogati.
Prirodni dodaci
Postoje posebni dodaci za smanjenje ili prevenciju simptoma gripe, na primjer:
- Echinacea. To je biljka s antivirusnim svojstvima koja pomaže u sprječavanju respiratornih infekcija i čini se da smanjuje učinke prehlade: treba je uzimati čim se pojave prvi simptomi. Ukratko, pravo prirodno pojačanje, koje se uzima u dozama koje preporučuju naturopat ili vaš liječnik
- cink . Prirodni je element koji može smanjiti trajanje prehlade. Uzima se u obliku tableta, bombona ili sirupa i sprečava razmnožavanje virusa.
- ginseng . Drevni je lijek i njegova je učinkovitost u smanjenju trajanja prehlade uz istovremeno jačanje imunološkog sustava znanstveno dokazana. Postoji kao dodatak tabletama ili možete pripremiti biljne čajeve.
- bazga . Izvrsna biljka za jačanje imunološke obrane, namijenjena prirodnom liječenju prehlade. Može se uzimati u različitim oblicima: kao sirup, po 1 žlicu svako jutro ili u kapi ekstrakta borovnice koja se dodaje u vodu ili voćni sok.
Prehlada kod djece: kako je brzo izliječiti
Kihanje, kašalj i grlobolja: djeci je teško proći zimu, a da se ne razbole između vrtića, znojenja i naglih promjena temperature. Evo nekoliko lijekova za djecu i savjeta za sprečavanje ili liječenje prehlade: bit će dovoljni mali trikovi.
Najčešći savjet je da se djeci ispiraju nos s fiziološkom otopinom . Dovoljno je unijeti tekućinu u jednu nosnicu, dijete mora ostati s glavom prema dolje i s jedne strane, s jedne strane, kako bi izlazilo iz druge nosnice. Fiziološke boce možete kupiti u ljekarni. Također možete koristiti termalne vode poput Sirmione vode ili sterilisane morske vode, iako puno skuplje.
Mnogo je važnih savjeta:
- često provjetravajte prostorije
- koristite difuzore s esencijalnim uljima
- sanirati odjeću i plahte
- često perite ruke
- često mijenjati maramicu da puše nos
- pijte puno vode ili biljnih čajeva na bazi kamilice ili limete
- korištenje aerosola s prirodnim proizvodima poput sjemenki grejpa , odličan lijek za dezinfekciju i omekšavanje sluzi