Plivanje na otvorenom , tj. Plivanje u hladnoj vodi radi pojačavanja i treniranja, praksa je koja dolazi iz sjeverne Europe, ali se sve više širi i u Italiji: da vidimo njezine prednosti i pravila.
Jeste li ikad pokušali plivati na neobičnim mjestima , gdje su vode netaknute, divlje i često hladne? Iako se može činiti prilično teškim, ima i onih koji to rade sa strašću, jer je kupanje u hladnoj vodi sport koji ima sve više adepta, čak i u Italiji.
More, vodeni putovi, ribnjaci i jezera pretvaraju se u neobične scenarije u kojima se može baviti vanjskim plivanjem : sport koji daje blagostanje, a ujedno poboljšava kontakt čovjeka i divlje prirode.
POSEBNO: Najbolja mjesta za kupanje na otvorenom u Italiji
Govori se i o divljem plivanju (doslovno 'divljem plivanju'), aktivnosti koja je sada postala pravi pokret koji broji tisuće entuzijasta.
Toga je svjesna i Kate Rew, autorica knjige „Divlji plivanje“ i osnivačica zajednice koja snažno vjeruje u vrijednost plivanja u prirodnom okruženju, Društva za plivanje na otvorenom , koja na svojoj web stranici istražuje mnoge aspekte plivanja na otvorenom.
Pored promicanja poštovanja prirodnih mjesta (i davanja savjeta, na primjer, o uštedi resursa "vodom"), stranica nudi vijesti i korisne informacije za ljubitelje ovog sporta, a također govori i o prednostima prakticiranja , poput pomlađujući učinci koji bi se stvorili kupanjem u osvježavajućoj hladnoj vodi .
Osim toga, dr. Mark Harper iz Društva za plivanje na otvorenom objašnjava psihofizička poboljšanja do kojih je došlo plivanjem u hladnoj vodi , poput ublažavanja depresije ili pozitivnih učinaka na imunološki sustav, cirkulaciju i mišiće.
Postoje sastanci, natjecanja, pa čak i grupni izazovi , gdje stotine divljih plivača plivaju zajedno, često suočene čak i s ekstremnim situacijama . Snažni vjetrovi, hladne temperature, nepredvidive vodene struje čine ovaj sport prilično zahtjevnim , kako s fizičkog, tako i sa psihološkog stajališta. Zbog raznih poteškoća, zapravo je dobra mjera opreza da se nikada ne kupa samo u otvorenoj vodi !
Ako vas zanima što više o ovoj temi, korisno je znati da je pokret snažno inspiriran knjigom Rogera Deakina , pod naslovom "Waterlog: Plovidarsko putovanje kroz Britaniju": putopis o vodenim mjestima Ujedinjenog Kraljevstva, koji ističe povezanost s vodenim elementom i prirodom u koju autor uroni. Talijanski prijevod, koji je objavio EDT, je " Vodni dnevnik. Plivanje kroz Veliku Britaniju “. Pomalo iznenađujuće je čitanje.
Ukratko, zašto se opustiti u SPA ili termalnim kupkama, kad je dovoljno kupanja u smrznutim prirodnim vodama dovoljno da se osjećate dobro? Ozbiljno, ovo bi mogao biti savršen sport za ljubitelje plivanja s divljom dušom !
Druge podatke
Isprobajte zanimljivo čitanje koje objašnjava prednosti divljeg kupanja, a ne samo u hladnoj vodi:
Ostali članci koji bi vas mogli zanimati o vježbanju:
- Umjetnička gimnastika, kako djeluje i koje koristi za tijelo
- Kalistenika, što je to i kako trenirati
- Obuka kod kuće: ideje i praktična rješenja
- Trčanje, kompletna disciplina
- Trekking, alternativni odmor za one koji vole prirodu i sport
- Nordijsko hodanje: blagodati i tehnika nordijskog hodanja