Holistička masaža: kako energizirati tijelo
Vratimo se u formu s holističkom masažom.
U masaže često se smatra vrijeme opuštanja i maženje za sebe, nježan i učinkovit način da se odviti od svakodnevnog stresa.
Zapravo je upravo tako: masaža se smatra jednim od najstarijih oblika liječenja koje je čovjek zamislio . U stvari, spretnom i ciljanom uporabom ruku i / ili specifičnih alata, ova tehnika omogućava pacijentu da se opusti, zagrije i ponovno osnaži brzo i prirodno.
Tijekom masaže stvaraju se brojne molekule, uglavnom neurotransmiteri, uključujući endorfine i n-palmitoiletanolamid . Ove molekule su endogene tvari s analgetskim i eufornim svojstvima , koje pomažu u smanjenju razine kortizola, napetosti i psihofizičkog umora.
Masaža također ima osnažujuće i energizirajuće sposobnosti . Postoje mnoge vrste masaža koje obavljaju ovu funkciju, posebno holistička . To je masaža koja potječe iz mnogih tradicija drevne medicine i iskorištava prirodnu osjetljivost operatora, a sve je usmjereno na dobrobit subjekta koji se liječi.
Ova vrsta liječenja ima dekoncentrirajuće djelovanje , smanjujući stanja napetosti mišića; kako poboljšati cirkulaciju krvi i pokretljivosti zglobova . Na taj se način ublažavaju kratkotrajni i dugotrajni poremećaji, poput problema s vratnim i kralježnicama zbog kontrakcija i / ili stanja živčane napetosti, ali i nesanice, a u nekim slučajevima čak i problema vezanih uz stanja artrosici .
Utjecaj na psihičku razinu je značajan . U stvari, postoji smanjenje stresa i poboljšanje propriocepcije , jer između proizvedenih endorfina i pozitivnog učinka dopuštajući sebi trenutku opuštanja i maženja za sebe, tijelo se može riješiti niza negativnih senzacija akumulirana.
Sve to određuje važne promjene: dolazi do mobilizacije tjelesnih energija , koje često svakodnevno blokiraju, što izaziva stanje nervoze i kronični umor.
Od čega se sastoji holistička masaža
To je praksa rođen u SAD-u 70-ih za rad na svim razinama ljudskog organizma: fizičke, mentalne, emocionalne i duhovne.
Izraz holistički potječe od grčkog Olos, što znači cjelina. Razmotrite zdravstveno stanje pojedinca u cjelini: tijela, uma, duše, odnosa.
Zahtijeva dobru taktilnu osjetljivost operatera : dodir je, dakle, vrlo važno sredstvo komunikacije, koje pruža fiziološke odgovore koji uključuju epidermu, osjetne i živčane receptore, mišićno tkivo, limfnu i krvotok, gastrointestinalnu funkciju. i mokraćnog mjehura.
Očito će se učinci razlikovati ovisno o dubini i brzini masaže te smjeru dodira. Obično operater mijenja svoje manevre prema odgovorima koje je dobio od tijela subjekta koji se liječi. Oni su fizički odgovori povezani i sa stvarnim tjelesnim senzacijama i sa refleksijom emocionalnih odgovora .
Holistička masaža često se koristi za poboljšanje samopoštovanja : vraća povjerenje u vlastite sposobnosti i sposobnosti, jer poboljšava cjelokupnu percepciju sebe. To će biti poput ulaganja tijela u tok pozitivne energije. Vidjeti je vjerovati!