Tko je rekao da se ljeti možete samo istuširati i odreći opuštajuće kupke?
Ako se čak i uz vrućinu i vrućinu ne želimo odreći rituala kupke, evo nekoliko savjeta kako da bude ugodno i ljeti.
Ljeto je doba godine kada su vrućina i osvježavajući tuševi kraljevi. Čak se i ljubitelji toplih kupki , toliko popularnih zimi , odluče za mlaki tuš kako bi tijelu malo olakšali. Ali što ako se, unatoč vrućini i žestini (protiv koje se možemo boriti i za stolom), ne želimo odreći svog voljenog rituala kupke ? Nema problema: imamo nekoliko korisnih strategija za sugeriranje. Da vidimo koji.
Kupatilo sa hladnom vodom i ledom
Za avanturističnije možete razmišljati i o ronjenju u kadi s vodom i ledom , posebno čim se probudite. Oni koji već usvajaju ovu praksu, smatraju da je prava panaceja ujutro dobiti energetsko opterećenje i odbaciti patogene (tako bi izgledalo). Jednostavno ispunite sa vodom u kadu i dodajte kocke od leda . Baš kao što to čine neke zvijezde , uključujući modele, sportaše i glumce.
Povlastice
Hladno pomaže aktivirati na cirkulaciju i blokira proizvodnju mliječne kiseline, koji se proizvodi u raznim sportskim aktivnostima ili intenzivnim fizičkim naporima . Osim toga, pomaže opuštanju uma od umora dana, posebno kada vrućina , vrućina i vlaga neprestano odjekuju u okruženju. U kupke u hladnoj vodi donijeti veliko olakšanje za ljude koji pate od teških nogu, natečene i bolne, od prvog toplo. U stvari, hladnoća , koja se izmjenjuje s vrućinom , osnova je svakog flebološkog puta . Konkretno, za one koji pate od teških nogu, dobro je kombinirati nekearomatične biljke i začini .
Uporaba aromatičnog bilja i začina
Preporučljivo je pripremiti dekociju koja će se potom ohladiti i sipati izravno u kadu . Ili aromatično bilje i začine stavite u pamučnu vrećicu da se natapaju, a zatim masirajte u kožu. Ako želite stvoriti okrijepiti plivati , najprikladnije biljke su bor i ružmarina , u kombinaciji s crvenim loze, Centella asiatica i vještica ljeska , koji djeluju kroz poboljšanje na tonus mišića i promicanje boljeg cirkulaciju krvi . Za kupaonicu santicelulitno djelovanje (omiljeno ženama), usmjereno je na biljke snažnog iscrpljujućeg djelovanja , smjestiti u pamučne vrećice, za samo-masažu na nogama. Najprikladniji su gotu kola , bršljan , crvena vinova loza i neke alge , poput fuka i laminarije . Ako s druge strane tražite samo malo opuštanja , opuštajuća biljka par excellence je lavanda, a slijede bosiljak , kadulja , ljubičica , ruža i limun., Juniper bobice također izvršiti pozitivan djelovanje, opuštanje mišića i toniranje kože. Nadalje, korijen Iris djeluje opuštajući mišiće i suzbijajući osjećaj umora , kao i poboljšavajući stanje kože.
Uporaba aromatiziranih soli za kupanje
Ljeto kupka također može biti obogaćena s okusom i obojene kupka soli . Dobivaju se od integralne morske soli , himalajske ružičaste soli ili iz soli Mrtvog mora i nadopunjuju se začinima ili aromatičnim biljem. Cijeli soli korisna je za opuštanje mišića i u liječenju iritacije kože. Onaj Mrtvo more je više prikladan za kozmetičke tretmane , reaktivacije krvi cirkulaciju i smanjiti napetost mišića . Ružičasta himalajska sol pomaže u smanjenju bolova u zglobovima,iritacija kože i poremećaji dišnog sustava. Nakon što odaberete sol koju ćete koristiti, uzmite dvije pune kašike koje ćete pomiješati u posudi s pet kapi jednog ili više eteričnih ulja jedne od aromatičnih biljaka ili začina o kojima smo već razgovarali.
Za one koji više vole svježe biljke , sol se može kombinirati s biljem i cvijećem , a sve preostalo za maceriranje u šalici vruće vode . Jednom kada je filtrirana, smjesa se mora dodati u vodu za kupku ili je staviti u gazu kako bi se namočila u kadu.
Kako napraviti veliku sol za kupanje
Evo primjera sjajne sol za kupaonicu . Trebate pola kilograma grube morske soli , 1 vrećicu cimeta , 1 vrećicu kardamoma , 1 vrećicu klinčića , 10 kapi esencijalnog ulja kardamoma ili 10 kapi eteričnog ulja klinčića . Kardamom, osim što ima antispastičku i antibakterijsku funkciju, može pročistiti kožu. Cimet pomaže u probavi, ali prije svega ima antibakterijska , osnažujuća i stimulativna svojstva. Klinčići djeluju antiseptički i energizirajući,
Procedura
Sve sastojke morate usitniti , smjesu pomiješati čeličnom žlicom i ostaviti da odstoji desetak minuta. Zatim postepeno dodajte dvije ili tri žlice mješavine svojoj vodi za kupku. Ako navečer imate posebno umorne ili natečene noge ili stopala , dobro je dodati žlicu zelene gline i 5 kapi svakog esencijalnog ulja naranče , geranija , timijana i pačulija tijekom faze pripreme . Za one koji žele još svježiju notuljetnoj kupki preporučuje se dodavanje sjemenki mente i komorača u pripremu soli za kupanje . Menta je aromatična biljka koja je već dugo poznata po svojim osvježavajućim svojstvima. Sjemenke koromača , osim što imaju karminativno i probavno djelovanje, sposobne su smiriti upalu nastalu zbog vrućine.
Naš savjet
Uzimanje opuštajuće kupke ljeti može imati i umirujući učinak , posebno u slučaju opeklina od sunca ili sunčanja. Dovoljno je dodati nekoliko žlica rižinog škroba u vodu , poznatu po umirujućim i protuupalnim svojstvima. Ili dodajte par žlica sode bikarbone , koja osvježava, čisti i poboljšava transpiraciju kože. Za one s vrlo iritiranom kožom , puder je valjano rješenje , dobro poznato po umirujućim, umirujućim i protuupalnim svojstvima . U vodu u kadi samo dodajte šaku cvjetova maline i lišćai ostaviti da odstoji nekoliko minuta. Tako će se osloboditi karakteristične sluzi ove biljke, pravi arhitekti umirujućeg i umirujućeg djelovanja. Još jedan posljednji dragulj: onima koji intenzivno treniraju čak i ljeti, bitno je dodati đumbir u svoju kupku. Ovaj korijen ima ne samo antioksidacijska i probavna svojstva , već i protuupalno te je izvrstan u slučaju trauma , modrica, modrica i ukočenosti mišića . Samo vam moramo reći: zabavite se stvarajući vlastitu personaliziranu kupaonicu.