Peta kralježnice: prirodni lijekovi za liječenje heelitisa
Nekoliko savjeta za liječenje heelitisa.
Peta poticaj , koji se nazivaju i spur je poznat degenerativnih patologija. To je zbog artroze ili kroničnosti druge patologije, plantarnog fasciitisa.
To je benigni izrast (egzostoza u tehničkom smislu, dakle, tumor) kosti u donjem području pete. Može se obložiti hrskavičnom školjkom. Obično se formira na medijalnoj razini pete, ali može se oblikovati i na područjima koja su izložena vuči ili neprekidnom stresu.
Uzrok ovog rasta je multifaktorski i posturalne su prirode (skraćenje plantarnih mišića); ligamentno (skraćivanje ligamenata) i mehaničko (neprikladna obuća).
U simptomi koji omogućuju prepoznavanje ove patologije su: peta bol za vrijeme utovara i tijekom sportskih, oteklina u zahvaćenom području. Dijagnoza je svakako do liječnika, koji preporučuje follow-up X-zraka.
Prirodni lijekovi
Sredstva za liječenje mogu biti obje vježbe (obično 4) koje se izvode sa stopalom zahvaćenom petnom špricom i fitoterapijski i prirodni. Vježbe su usmjerene na jačanje pete , koje se izvodi i kad se pojave prvi simptomi bolesti i kao prevencija. Uglavnom su vježbe istezanja. Prvo je ispružiti stopalo prema naprijed , tako da se poravna s nogom, savijajući nožne prste prema dolje, a zatim prema gore . Drugo je napraviti krugove od 360 ° s petom, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Druga vježba je zaustaviti se ispred zida, stavljajući vrh stopala na njega. Zatim vršite lagani pritisak tijelom da ojačate petu. Na kraju, preporučljivo je ispod stopala staviti tenisku kuglu ili slično. Prilikom kružnih pokreta izvršite malo pritiska.
Osim vježbi dobro je provesti i tretmane jabučnim ocatom . Jednostavno namočite pamučnu kuglu u malo octa i nježno je utrljajte na područje koje se tretira ili kupite stopalo u vodi i octu.
U slučaju bolova u stopalu preporučljivo je nanositi led na bolnu točku. Kocke leda trebate staviti u plastičnu vrećicu ili u posudu sa hladnom vodom. Led će vam pomoći u borbi protiv upale.
Drugi važeći prirodni lijek je kurkuma : moguće je provoditi masaže mješavinom vode i kurkume. Isto vrijedi i za ribes nigrum. Jednako vrijedi i komprimiranje sa sjemenkama lana. Šaka se zagrijava i zamota u krpu da se nanese na područje koje se tretira. Vodene kupke sa solju se također smatraju izvrsnim lijekovima protiv upale i opuštanja stopala. Preporučuju se onima koji provode mnogo sati na nogama ili s neprimjerenim cipelama.
Za smanjenje upale izvrsna je i ventilirana zelena glina , posebno u slučajevima akutne boli. Drugo prirodno sredstvo za ublažavanje bolova je planinska arnica , koja omogućava opuštanje mišića. Ostale vrlo dobre tehnike opuštanja i smanjenja boli su akupunktura i refleksologija .