Tri proteinska doručka za povratak u formu, spremna za 3 minute
Tko se dobro pokrene, pola je bitke! Isprobali smo Foodspring za vas: nema više izgovora za preskakanje doručka.
Porridge Foodspring.
Proteinska kaša na bazi soje nudi vam kombinaciju složenih ugljikohidrata i kvalitetnih biljnih proteina.
Proteinski muesli.
Shape Shake Foodspring.
Shake Shake.
Shake Shake.
Shake Shake.
Vegan raspoloženje.
Barovi s izvornim hranom.
Barovi s izvornim hranom.
Svi nam kažu da je doručak najvažniji obrok dana, i doista jest.
Zdrava prehrana zahtijeva hranjiv i proteinski doručak, koji je u stanju dati tijelu pravu energiju koja će mu trebati tijekom dana, ako nam nedostaje vremena, ovdje su tri doručka za isprobavanje: proteinska kaša, proteinski musli, smoothie od voća.
Nakon buđenja tijelo je u stanju posta od posljednjeg obroka, ako preskočite doručak, ono će biti prisiljeno i dalje uzimati hranjive sastojke iz svojih rezervi: masti iz masnih naslaga, bjelančevine i ugljikohidrate iz mišića. Sve će to izazvati nedostatak energije i vitalnosti.
Preskakanje doručka također dovodi do usporavanja metabolizma što u slučaju dijeta za mršavljenje neće dopustiti gubitak kilograma.
Tri doručka za povratak u formu
Kao što smo rekli, ujutro tijelu treba jedna stvar iznad svega: energija .
Stoga doručak nije jedna od pogrešnih navika za zdravlje i fitness: jednostavan i uravnotežen doručak neophodan je i mora sadržavati jednostavne šećere, masti, bjelančevine i složene ugljikohidrate .
Pokušali smo neke od mnogih Foodspring proizvoda , tvrtke rođene u Njemačkoj, iz ideje o dva dječaka mlađa od 30 godina, koji je u samo tri godine postao vodeći na tržištu u prodaji funkcionalne hrane . Cilj joj je pratiti sve ljubitelje zdravog života i zdrave hrane na putu zdrave hrane sa zdravom, nutritivno cjelovitom i organskom hranom.
U Italiji se među najpopularnijim proizvodima, osim onih koje smo isprobali za vas u ova tri recepta, definitivno nalazi Shape Shake (70 g proteina): svojom testiranom formulom i najkvalitetnijim sastojcima već je pomogao tisućama Talijana postići siluetu iz snova.
Shape Shake by Foodspring.Jednostavno zamijenite jedan obrok dnevno proteinskim prahom Shape Shake i brzo ćete postići ciljanu težinu!
1) Proteinska kaša
Proteinska kaša na bazi soje nudi vam kombinaciju složenih ugljikohidrata i kvalitetnih biljnih proteina.Kaša od soje je pravi način za početak dana. Lako probavljiv, bogat vlaknima i malo ugljikohidrata, omogućava nam da se dugo osjećamo puni.
Isprobali smo Foodspring kašu (20 g proteina) obogaćenu s pregršt orašastih plodova, organskim goji bobicama (12 g proteina), bogatima omega i antioksidansima, te sjemenkama bijelog chia (21 g), bogatim vlaknima i nogomet. Ova se kaša vrlo brzo pripremila, idealna je za ljude poput nas koji se uvijek žuri.
Samo ulijte 120ml vruće vode u 60g proteinske kaše i ostavite da odstoji 3 minute.
Zatim dobro promiješajte nekoliko sekundi i doručak je spreman!
Uparili smo sok od naranče ili borovnice kako bismo imali svu energiju (i aromu) koja nam je potrebna kako bismo započeli dan kako treba.
2) Proteinski musli
U muesli predstavljaju alternativu za savršen doručak, oni mogu biti dodan u raznim receptima, a doručak su veliki s mlijekom ili jogurtom.
Muesli Foodspring (17 g proteina po 60 g produkta) je naša prednost jer je sastavljen od finih soja pahuljica, lješnjaci, sjemena i voća. Bez kemikalija, bez dodanih šećera i 100% veganski.
Odabrali smo ga jer je spreman, dakle vrlo zgodan za one koji ujutro nemaju puno vremena za pripremu doručka.
Može se raditi i za kasne dolaske ... Više neće biti opravdanja da preskočite doručak!
3) Smoothie izrađen od voća, veganskih proteina i chia sjemenki
Sjemenke bijelog chia hrane koja puše hranu energična su i vrijedna hrana. Zadnji recept, smoothie! Jedan od sjajnih klasika doručka, ponovno osmišljen u ekstraenergetskom ključu, zahvaljujući chia sjemenkama.U Chia sjemenke su vrijedna hrana i energija koja daje visok postotak dijetalnih vlakana, proteina i polinezasićenih masti. (Preporučujemo im i smoothieje, u jogurtu, u kombinaciji s tijestima i voćnim sokom).
Smoothie koji vam danas nudimo zaista je jednostavan za pripremu.
Kombiniramo 30 grama (oko 3 žlice) prirodnog energetskog praha sa: 300 ml mlijeka , po mogućnosti badema, 300 ml vode , smrznute banane u komadima, 2 šake špinata i žličice chia sjemenki . Savršena mješavina željeza, proteina i vlakana da biste započeli dan pravom energijom.
Na taj način već od jutra pružamo našem tijelu visokokvalitetne bjelančevine, hranjive tvari, dijetalna vlakna i vitamine.
Za ovaj smoothie koristili smo Foodspring sjemenke bijelog chia, 100% organske i bez umjetnih dodataka.