Ostavljen u karanteni, kako se nositi sa situacijom
Je li se vaš dečko raskinuo s vama tijekom karantene? Evo nekoliko savjeta za rješavanje kraja veze u vrijeme Coronavirusa.
Tijekom karantene, teško je vidjeti jedno drugo i vaš dečko je smatrao prikladnim da vam prepusti tekstualnu poruku: svakako nije najbolji način da se oprosti.
Raskid u vrijeme coronavirusa
Kraj veze, pogotovo ako je stabilan i trajan, nikad nije ugodno iskustvo. No, rješavanje ove situacije tijekom karantene još je izazovnije. Ako ne živite zajedno, vaš (sada već bivši) dečko vam je vjerojatno ostavio tekstualnu poruku ili chat : zapravo nije najbolji način da se pozdravite. Vjerojatno bi bilo pitanje vremena i tvoja bi priča ionako bila završena, ali karantena i nemogućnost viđenja međusobno opterećuju vaš odnos, do te mjere da on nije mogao podnijeti situaciju i odlučio je prekinuti. prije . Pa kako preživjeti ako ste ostali u karanteni?
Karantena i emocije
Prije svega, započnite s analizom svojih emocija. Kako se osjećaš? Kako razbijanje u teškom trenutku utječe na vaš svakodnevni život? Kad osoba ostane, doživi šok . To je uvijek tako, čak i kad nema pandemije u tijeku. Ali u ionako složenom razdoblju, punom neizvjesnosti i strahova, pojačavaju se emocije : bijes, tjeskoba, tjeskoba, težina doživljavaju se na iscrpljeni način. A činjenica da se tijekom karantene preuzimala tekstualnom porukom, bez mogućnosti usporedbe, još više pogoršava situaciju jer ostaje niz pitanja i neriješenih nedoumica. Prva strategija koja je primijenjena je meditacija: koristite puno slobodnog vremena za razmišljanje, ostavljajući svoje misli slobodnim za protok. Nemojte suditi o sebi i ne prekidajte tok meditacije: poslužit će vam da iz dana u dan prihvaćate svoje novo stanje .
Bez žaljenja
Međutim, slobodno vrijeme i meditacija ne smiju stvarati žaljenje , osjećaj krivnje i razmišljanje . Kad ostanete, često upadate u opasnu zamku , onu "da sam to samo učinio", "da sam to samo rekao". Ponavljajući razmišljanja o učinjenim pogreškama (pretpostavljenim ili stvarnim), donosjenim odlukama i žrtvama ne vodi se nigdje. Karantena, kao što smo rekli, mogla bi pogoršati ove negativne misli . Ali pokušajte da ne budete pretjerani: nakon što Coronavirus završi, ako postoji način, moći ćete vidjeti svog bivšeg dečka bilo da razjasni ili da prekinete, jednom za svagda, svoju vezu.
Ne puštajte sebe , čak ni u karanteni
Kad se veza završi, žene se uvijek sklone prepustiti se. Karantena bi mogla pogoršati ovaj trend, brisanjem samopoštovanja. Zato pokušajte poštovati svoju svakodnevnu rutinu, budite se istovremeno i ne preskačite obroke. Svakodnevno si postavljajte ciljeve i ako imate puno vremena, trenirajte . Vježbanjem se oslobađaju endorfini, hormoni zadovoljstva; prava panaceja za raspoloženje. Na mreži ćete pronaći mnoge aplikacije koje vam mogu pomoći i s dinamičnim vježbama, ispuštanjem pare i s joga satovima, kako bi pomogli meditaciji i razmišljanju.
Nema kontakta s bivšim
Karantena bi vas mogla učiniti da se osjećate strašno usamljeno. Nedostatak socijalizma stoga otežava poštivanje zlatnog pravila par excellence kada je neko ostao: nema kontakta s bivšim. Nemojte mu slati poruke, nemojte ga preplaviti telefonskim pozivima. Kad se veza okonča, posebno prvih tjedana nakon posljednjeg zbogom, dobro je da nema kontakta s bivšim partnerom . Inače, svaki put kad ga čujete imat ćete osjećaj jačanja i oživljavanja vašeg odnosa. Ali to nije slučaj. Stoga je bolje mnogo patiti u prvom razdoblju tada doći do potpunog prihvaćanja kraja veze, umjesto da nikad prekidate vezu, s nadom da će ona moći početi opet, i osjećati se još gore nakon toga, kad shvatite da je sve bilo uzalud.
Ne šuti
Iako vas u karanteni tjera da ostanete zatvoreni u kući , na raspolaganju imate nekoliko alata kako se ne biste izolirali. Nakon prekida veze, uvijek postoji tendencija zatvaranja u sebe, prekida komunikacije i kontakata s vanjskim svijetom. Izbjegavajte ovu pogrešku: koristite pametne telefone i računala kako biste ostali povezani s prijateljima i obitelji do kojih vam je najvažnija. Chat, telefonski pozivi, videopozivi i društveni mediji izvrsni su saveznici da se na kraju romantične veze osjećate manje sami.
Vratite se u igru
Možda vam se čini teško, ako ne i nemoguće, zamisliti da sebi uzmete povratak i započnete ponovno druženje . Ali karantena bi vam mogla pomoći u tome: pokušajte dijalog, iako na potpuno virtualni način, sa zanimljivim ljudima . Otkrijte stare interese i pokušajte ih njegovati dok vas tjeraju u dom. Ako želite biti odvažni, prijavite se za aplikaciju za izlaske. Nakon što Coronavirus prođe i budete mogli vratiti svoj život u ruke, imat ćete priliku upoznati ljude s kojima ste uživo razgovarali i moći ćete i dalje njegovati svoje nove interese na pun i zadovoljavajući način.
Razmislite i o drugima
Kada imate tako jaku bol, teško je razmišljati o drugima. Ali pokušajte ne zaraziti prijatelje i rodbinu svojim bolovima ljubavi. Dobro je pustiti pare, ali neprestano vraćanje boli na površinu samo je pojačava. I ne samo to: ako svaki telefonski poziv s vašim najboljim prijateljem koji zbog karantene ne vidite, ne radite ništa nego razgovarate o svom bivšem, to će vaše razgovore samo pooštriti . Zato se pokušajte staviti i u cipele drugih.
Sjetite se mana
Doći će vrijeme kada nećete moći razmišljati ni o čemu drugom. Odvojite vrijeme za analizu kraja vaše veze , ali uvijek ovu misao završite fokusirajući se na dvije stvari: mane vašeg bivšeg dečka i negativne stvari vašeg odnosa . Ako ste raskinuli, postoji razlog (i vjerojatno više od jednog). To ne znači da morate razvijati zgražanje prema drugom, već na situacije gledajte objektivno. Želite li zaista popraviti vezu s osobom koja vas je, u prvom poteku, napustila?