Je li dobro plakati?
Ne osjećamo se uvijek slobodni prepustiti se plaku, ali plakanje je potrebno i zdravo kako bismo odahnuli našim emocijama.
Svima će im se, barem jednom, reći, možda u teškom trenutku, « plači, dobro je! " Ali je li to stvarno?
Nikada ne izbjegavaj plač!
Izraziti svoje osjećaje možemo smatrati znakom slabosti , pogotovo kada pokažemo da smo tužni, lako možemo naići na negativan sud onih koji nas okružuju . Suze kod mnogih ne potiču razumijevanje, naprotiv. I zato se možemo sramiti pokazati što osjećamo, čak i s kime smatramo dragim prijateljem.
Međutim, potiskujući je, tuga ne nestaje , naprotiv, može je čak i povećati. Plač je prirodna reakcija tijela na događaje ili raspoloženja koja nas mogu duboko uzdrmati ; možemo i plakati od radosti kad nam nešto izazove nenadoknadivu sreću, pa čak i u ovom slučaju ne suzbiti suze je pravo rješenje. Ne smijemo se sramiti i da, ako osjetimo potrebu da plačemo čak i zbog sitnica, to pokušavamo učiniti jer je plakanje zaista dobro!
Blagodati za tijelo
Kad pustimo naše negativne emocije da oslobode i puste suze, neke tvari sposobne stvarati smirujući učinak automatski se oslobađaju u našem tijelu : vrlo dobro znamo da se nakon dugog plača stvarno bolje osjećamo, um se opusti, ali i naš je. tijelo da ima koristi od toga.
Loše raspoloženje, depresija i sve negativne emocije mogu pomoći stvaranju viška hormona i toksina koje uvijek možemo eliminirati iz svog tijela zahvaljujući plakanju. Suprotno tome, suzdržavanje plaka može nanijeti određenu štetu: nagomilavanje stresa kao i tuga mogu uzrokovati razne fizičke nelagode.
Vrati dobro raspoloženje
Uz to, suvišno je kako plakanje čini da se osjećamo bolje na emocionalnoj razini, zapravo ponekad to je jedini način da nađemo dobro raspoloženje. Naravno, problemi se neće riješiti sami, ali plakanje pomaže očistiti um i pronaći mir (fizičku i mentalnu) kako bi mogli ponovo preuzeti situaciju u ruke, čak i u onim posve mračnim trenucima za koje se čini da nema izlaza. zbog naše tuge.
Stoga se ne smijemo apsolutno sramiti onoga što osjećamo, niti se osjećati osuđivanim jer je riješenje onoga što nas boli jedini način da se poboljšamo.