Kangoo skoči: što je to i koje su prednosti
Sve prednosti kangoo skokova, inovativna obuća koja je postala jedan od najnovijih fitness trendova.
Kangoo skokovi (ili klokana skače) su inovativni cipele , opremljeni s velikim izvorima koji su sada postali jedan od najnovijih trendova u fitness , ali također u modi.
Dizajnirala ih je skupina kanadskih fizioterapeuta kako bi pomogli svojim pacijentima da se vrate na vježbanje nakon ozljede .
Patentirao ih je Švicarac Denis Naville, a prvi put se pojavio u 1990-ima .
Smatraju ih zdravim , zabavnim i terapijskim , kao i velikim saveznicima loze. Imaju strukturu vrlo sličnu onoj kod rola , ali umjesto kotača postoje velike opruge čiji oblik podsjeća na blago spljošteno jaje.
Na ovaj način moguće je skakati i skakati tijekom cijele fizičke aktivnosti . Zahvaljujući efektu odbijanja (povezan s odvikom), utjecaj na tlo se ublažava do 80% u usporedbi s normalnim tenisicama.
Mogu se nositi za bilo kakve tjelesne aktivnosti, uključujući trčanje, maksimiziranje profita od treninga i smanjenje rizika od ozljeda.
Oni su vrlo dobro prilagođen za „ vježbe za grupe je” home fitness .
Stručnjaci za ovaj novi fitnes alat tvrde da je nekoliko minuta dnevno uz kangoo skokove dovoljno za treniranje kardiovaskularne izdržljivosti , aerobne snage i mišićnog tonusa .
Neprekidni pokreti odskakavanja također jačaju zglobove , kralježnicu i gležnjeve, također potičući sposobnost ravnoteže i propriocepcije.
Pomažu u poboljšanju držanja : za održavanje ravnoteže aktiviraju se svi oni mišići leđa neophodni za održavanje uspravnog položaja.
Uz to, oporavak prisiljava mišiće trupa na neprekidno stiskanje, podupirući kralježnicu. Prema nekim studijama, skokovi kangoa pomažu u borbi protiv stresa i živčane napetosti , potičući noćni odmor.
Nisu potrebne posebne gimnastičke vještine za njihovu upotrebu, čak i ako ih u prvih nekoliko puta treba koristiti postupno i za kratke vježbe.
Smatraju se izvrsnim za povećanje potrošnje kalorija .
U stvari, oni vam omogućuju da sagorite i do gotovo 50% više od uobičajenih rashoda kalorija u 45-minutnoj sportskoj aktivnosti.
Iz tog razloga, depopulira se među pristalicama "crte" pod svaku cijenu.
Omogućuje, zapravo, aerobni trening visokog intenziteta, koji se sastoji od mješavine plesa, trčanja, skakanja, izvedenih na pozadini latino, funky i house glazbe.
Imat ćete učinkovite rezultate u smislu toniranja nogu, stražnjice i trbuha.
Preporučuje se svima : odraslima i djeci, ljubiteljima sporta i lijenima, starijim osobama i osobama koje se žale na nelagodu u leđima i zglobovima, ali koji se ne žele odreći svakodnevnog kretanja.
Počinju se skretati pravi fitness tečajevi, koji uključuju uporabu ove cipele, koju cijene i oni koji su već bili navikli na zumbu . Jednostavno ih treba isprobati.