Djeca i toplotni udar: kako prepoznati i upravljati njime
Toplinski udar javlja se češće kod djece, jer njihov termoregulacijski sustav nije tako učinkovit kao kod odraslih. Evo kako to prepoznati i spriječiti.
Toplinski udar nastaje kada tijelo ne uspije vratiti svoju osnovnu temperaturu u normalu. Naše tijelo uglavnom održava svoju vlastitu temperaturu konstantu , bez obzira na vanjske uvjete. Kad je vrlo vruće, isparavanje kapi znoja s površine kože omogućava raspršivanje topline, vraćanje unutarnje temperature na vrijednosti ispod 37 stupnjeva. U uvjetima ekstremne vrućine ovaj termoregulacijski sustav možda neće raditi savršeno: tada dolazi do takozvanog toplotnog udara, koji može imati značajne posljedice na tijelo, poput promjena u metabolizmu ili u ravnoteži nekih vitalnih funkcija.
No, ne samo da je visoka vanjska temperatura uzrok toplotnog udara, već istodobno niz čimbenika. Toplinski udar zapravo se događa s vrlo visokom vanjskom temperaturom u kombinaciji s povećanjem relativne vlažnosti zraka, što sprečava isparavanje znoja, i bez smanjene ventilacije.
Djeca su u riziku
Postoje ljudi skloniji toplotnom udaru: među njima su djeca. Bebe su u stvari ranjivije, jer je njihova termoregulacija manje učinkovita. Zapravo, treba uzeti u obzir da je površina tijela koja omogućuje transpiraciju mnogo manja.
Stoga djeca teško mogu riješiti izvanrednu situaciju: mehanizam uklanjanja tekućine i posljedično hlađenje tjelesne površine zapravo je mnogo manje učinkovit nego kod odraslih.
Djeca s kroničnim bolestima također trebaju veću pažnju: u stvari mogu doživjeti jače simptome zbog prekomjernog porasta temperature.
Simptomi toplotnog udara
Heatstroke se manifestira različitim simptomima, ovisno o težini. Možete imati astmu i iscrpljenost , ali i mučninu, povraćanje, povišenu tjelesnu temperaturu, glavobolju, goosebumps. Prehlada i učestalo disanje također su simptom toplotnog udara, kao što su grčevi u mišićima, hipotenzija i povećani rad srca . U najozbiljnijim slučajevima mogu se javiti psihički poremećaji koji mogu doseći stanje nesvjesnosti. Ovi simptomi su karakteristični za iscrpljenost topline, koja prethodi stvarnom toplinskom udaru. Za potonje je karakteristično progresivno pogoršanje , s porastom tjelesne temperature do 40 stupnjeva, delirijem i napadajima.
Nadalje, ako je izlaganje suncu izravno, može doći i do opeklina prvog ili drugog stupnja.
Kako spriječiti toplotni udar kod djece?
Da biste izbjegli toplotni udar kod djece, korisne su neke mjere opreza. Prije svega, izbjegavamo djecu pustiti van tijekom najtoplijih sati , baš kao što se sportske aktivnosti moraju predvidjeti ili odgoditi. Također ne izlažemo dijete suncu u najrizičnijim satima, otprilike od 11 do 16, i uvijek ga natjeramo da nosi laganu odjeću. Preferiraju se haljine od prirodnih tkanina poput lana ili pamuka, svijetlih boja koje omogućuju veću transpiraciju.
Preporučljivo je ne izlagati djecu izravnoj sunčevoj svjetlosti do prve godine života, a uvijek se treba koristiti zdrav razum i razboritost. Sunčeve zrake pogoduju proizvodnji vitamina D, ali izlaganje se uvijek mora odvijati postupno . Naravno, uvijek se treba koristiti zaštitna krema vrlo visoke zaštite kako bi se spriječilo eritem, opekotine i nepovratna oštećenja kože.
Dobar savjet je povećati ventilaciju prostorije, po mogućnosti pomoću ventilatora. Možete koristiti i klima uređaj, ali budite oprezni pri prelasku iz okruženja koje je pretoplo u one koje su previše cool i obrnuto. Temperatura treba prilagoditi oko 23/24 stupnjeva i to je važno koristiti odvlaživač funkciju.
Dječje glave koje često kupaju izvrstan su lijek za toplotni i toplotni udar, kao i za osvježavanje cijelog tijela tušem ili kupkom.
Što jesti i piti
S povećanjem temperature i sprječavanjem toplotnog udara, dobro je smanjiti dnevni unos kalorija, preferirajući općenito jednostavne ugljikohidrate s bržom probavljivošću. Nadalje, da biste nadoknadili tekućinu izgubljenu znojenjem, važno je povećati unos vode , kako s vodom, tako i s pićima koji sadrže mineralne soli, koje treba uzimati na vrlo jakoj vrućini. U prehranu je dobra ideja uvesti velike količine voća i povrća , koji sadrže veliki postotak vode, mnogo minerala i vitamina.
Kako intervenirati u slučaju toplotnog udara
Prvo što učinite kada dijete pokaže simptome toplotnog udara je da ih odvedete u sjenovito, prozračno okruženje . Ako pokaže znakove nesvjestice, preporučljivo je natjerati ga da legne s donjim udovima višim od tijela i davati mu tekućine koje nisu previše hladne tjerajući ga da pije malenim gutljajima.
Ako imate temperaturu iznad 38 stupnjeva, možete davati antipiretik poput paracetamola ili ibuprofena . U slučaju poremećaja svijesti, apsolutno je potrebno otići do najbliže hitne službe ili zatražiti hitnu pomoć pozivom na broj 118 . Pravovremenost je u bitnim slučajevima u najtežim slučajevima: dok čekate liječničku intervenciju potrebno je pokušati vratiti temperaturu na ispod 37 stupnjeva , moguće stavljanje leda na čelo, prepone i pazuhe.
U slučaju hospitalizacije pokušava se vratiti toplinske vrijednosti na fiziološke razine, hlađenim pokrivačima i hidratacijom s fiziološkom otopinom. Čak su i najozbiljniji slučajevi obično riješeni u roku od 24 sata.