Biljni čaj đumbir i limun je velika pomoć za probaviti, sprečavanje prehlade i izgubiti na težini. Evo kako ga pripremiti da iskoristi sve njegove dobrobiti za naše zdravlje.
Đumbir i limun biljni čaj je idealan tijekom zimske sezone, kada stigne prva prehlada. Vrlo je mirisnog i ugodnog ukusa, ima protuupalna i mršavna svojstva kao i za mršavljenje; da vidimo kako to pripremiti.
Biljni čaj od đumbira i limuna za mršavljenje
Kao što smo najavili u našem vodiču biljnih čajeva za mršavljenje , i limun i đumbir čaj može pomoći da izgubite težinu, ali samo ako se pravilno umetnuta u prehrani Program p roposto strane nutricionista te u kombinaciji s programom vježbanja pripremio vaš osobni trener na temelju vaših fizičkih karakteristika.
Možda će vam se svidjeti ovi recepti sa đumbirom:
- Torta od đumbira s umakom od naranče
- Đumbir mini slatkiši
- Kandiran đumbir
- Keksi od đumbira: đumbir puca
- Pirjani tofu s gljivama i umakom od češnjaka i đumbira
- Medenjaci : licitari
Biljni čaj od đumbira i limuna: blagodati probave
Kombinirano djelovanje protuupalnih svojstava đumbira i limuna pravi je lijek - a sve u slučaju probavnih problema, žgaravice i probavnih smetnji .
Podsjećam da smo vam posvetili vodič o svojstvima i upotrebi đumbira koji vas pozivamo da pročitate, gdje ćete također pronaći metode kako ga pokušati uzgajati izravno na balkonu ili kod kuće.
Uz to, đumbir pomaže u borbi protiv gripe, kašlja i prehlade; pa će biljni čaj pomoći u slučaju prehlade.
Čaj od đumbira i limuna: recept
Pogledajmo sada recept, polazeći od sastojaka.
Biljni čaj od đumbira i limuna: sastojci
Sastojci su vrlo jednostavni
- 1 mali komad svježeg korijena đumbira
- voda
- 1 limun
- 1 žlica meda
Evo i vrlo jednostavnog načina za dobivanje nekih sastojaka putem interneta:
Očito preporučujemo organski limun i med, evo nekoliko prijedloga:
Biljni čaj od đumbira i limuna: priprema
No, pogledajmo sada postupak detaljno za pripremu čaja od đumbira i limuna. Postupak je stvarno elementarni.
- Operite i osušite korijen đumbira te izrežite mali komad koji ćete smanjiti na tanke ploške.
- U zdjelu punu vode stavite đumbir i dovedite do vrenja, ostavite da se ukuva najmanje 5 minuta.
- Ulijte u šalicu i dodajte limunov sok.
Ovisno o vašem ukusu, zasladite medom.
Biljni čaj od đumbira i limuna: varijante
Naravno, postoji nekoliko varijacija ovog napitka.
Prije svega možemo odlučiti hoćemo li ga zasladiti nekom prirodnom alternativom medu. Na primjer, sa stevijom , manje kaloričnom otopinom. Nadalje, možemo odlučiti koristiti neke biljke ili začine kako bismo ih obogatili i uživali u njihovim blagotvornim svojstvima.
Na primjer, možemo koristiti:
- Kurkuma : po mogućnosti koristite komad svježe kurkuma, također ćemo imati protuupalna prednosti i detoksikacije za koju je ovaj korijen je poznato;
- ' Zvjezdani anis : posebno u zimskim mjesecima, kada se čaj poslužuje vruć, prstohvat ovog začina u stanju je dati napitku jači okus. Naravno, to je i način da našem biljnom čaju dodamo blagodati ovog začina, pravog prirodnog antibiotika , sposobnog i za probavu.
- Cimet : ostavljajući skuhati đumbir zajedno s cimetom stick, imat ćemo mogućnost dodavanja svojstva antiseptički , antibakterijski i dezinfekciju vlastiti ovaj začin. Između ostalog, cimet nam pomaže u borbi protiv bolesti usne šupljine i respiratornog trakta , pa je koristan u slučaju prehlade, a također i protiv halitoze .
Čaj od hladnog đumbira i limuna
Pitanje koje ste nam postavili glasi: možemo li piti ovaj hladni biljni čaj, možda u razdobljima velikih ljetnih vrućina, i dobiti jednake prednosti?
Apsolutno da! Đumbir i limun biljni čaj može konzumirati toplo ili hladno : njegove prednosti ostaju nepromijenjeni, čak i iz prehrambene točke gledišta.
Pripremite je gore opisanim postupkom i pustite da se ohladi: poslužite je toplu ili svježu, ali ne smrznutu. Da bi bilo još svježije i osvježavajuće, dodajte list metvice .
Kontraindikacije biljnog čaja od đumbira i limuna
Čak i ovaj napitak može imati neke kontraindikacije i ne preporučuje se uzimanje posebno tijekom trudnoće ili dojenja .
S obzirom na prisutnost svježeg đumbira, treba obratiti pažnju posebno ako uzimate određene vrste lijekova, prije svega antikoagulansi.
Napokon, ne smije se zanemariti bilo koji fenomen osobne reakcije na biljni čaj. Ako su primijećene nuspojave, dobro je dati prednost unosu drugih vrsta biljnih čajeva.
Uvijek se obratite svom liječniku koji će vas moći voditi ako se gornji slučajevi odnose na vašu osobnu situaciju.
Ostali korisni uvidi
Još uvijek na temu biljnih čajeva, evo i drugih uvida koje vam preporučujemo da pročitate:
- Kako pripremiti savršen biljni čaj : korisni savjeti
- Detox biljni čajevi : priprema i sastojci
- Napravite sami prirodne anticelulitne biljne čajeve
- Biljni čaj s krkavinom protiv zatvora : recept i sastojci
- Opuštajući biljni čajevi za spavanje : deset najboljih biljaka za upotrebu