5 dobrih razloga za prestanak pušenja
Oni koji imaju naviku plavuša loše spavaju, stare više i puno troše
To je sigurno jedan od najgorih poroka , pogotovo jer može imati kobne posljedice na zdravlje. Posljedice koje možda ne dolaze odmah, brzo, ali dugoročno snažno utječu na pravilno funkcioniranje nekih vitalnih organa, često uzrokujući neizlječive bolesti. Iz tog razloga dovoljno bi bilo razmisliti nekoliko minuta da shvatite što je malo, ali dobrih razloga da se uvjerite da prestanete pušiti . Pogledajmo neke od njih zajedno. (Za one koji su već uvjereni, ali ovdje se jednostavno ne mogu zaustaviti, pogledajte nekoliko savjeta).
1) Obraniti se od tumora
U Italiji ljudi i dalje umiru od raka pluća uzrokovanog pušenjem cigareta . Žrtve su u svijetu desetine tisuća, milijuni. Statistički gledano, ljudi u dobi od 35 do 65 godina uglavnom umiru . U 9 od 10 slučajeva rak pluća je uzrokovan pušenjem , osim činjenice da oni koji puše kronično, više su u opasnosti da zaraze drugim bolestima usta, jednjaka, grkljana, gušterače, bubrega i želuca , Da ne spominjem opasnosti za srce. Prema podacima Ministarstva zdravlja, od kada prosječni pušač (jedna paklica cigareta dnevno) prestane pušitiu 5 godina smrtnost od raka pluća opada sa 137 na sto tisuća ljudi na 72, u roku od 10 godina doseže 12 na sto tisuća .
2) Spavaj bolje
Prema nizu studija, pušačima je teže zaspati i mirno se odmarati od onih koji nemaju tu naviku. Čak bi i poteškoće bile 4 puta veće , za sve je kriv pad koncentracije nikotina u krvi tijekom noći. Nadalje, oni koji puše sagorijevaju kofein brže od onih koji to ne čine, a to može dovesti do konzumiranja većih količina: a poznato je da što više pijete kavu, više se loše odmarate. Prestajanjem pušenja, međutim, sposobnost zaspavanja i odmora dobro se poboljšava, uz činjenicu da se svakodnevno konzumiranje kave smanjuje.
3) Odgoda menopauze
Poruka za žene pušačice: one koje imaju naviku plavuša mogu ući u menopauzu nekoliko godina ranije nego što je normalno , osim što imaju veći rizik od krhkosti kostiju. Svakih 10 godina pušenja, u stvari, između 2,3% do 3,3% minerala u kosti se uništi , a nakon menopauze situacija se pogoršava.
4) Ostanite mladi
Poznato je da pušenje gubi ten, koža izgleda teška i, prema tome, starija. Ovisnost o duhanu ubrzava starenje tkiva i krvnih žila , kao i sijedenje kose. Pušačka dob, razdoblje.
5) Uštedite novac
Još jedan dobar razlog da se ne podcijeni kako bi se prekinula navika pušenja su ekonomske uštede koje to neminovno povlači. To je trošak s kojim se teški pušači sada automatski suočavaju, a da to nisu ni svjesni , ali ako bi se stvarno osvrnuli na to koliko ih isključuju svaki dan, shvatili bi ekonomsku štetu koja slijedi.