Kad je odmor sinonim za stres
Odmor Talijana između želja, stresa i odricanja
Želja za godišnjim odmorima uvijek je rasprostranjena među Talijanima: to proizlazi iz istraživanja Confersercenti-Swg prema kojem je, zapravo, 64% Talijana ove godine planiralo odmor.
Ako se broj talijanskih odmaraša znatno poveća u odnosu na prošlu godinu, međutim, prosječni izdaci po osobi smanje se za 18% u odnosu na 2013. godinu: za 45% Talijana koji će otići, razdoblje odmora će zapravo biti kraće. Talijani će provesti 11 dana daleko od kuće, u usporedbi s prosječno 14 dana prije krize.
Odricanje od praznika i strah od gubitka posla
Prema istraživanju, broj Talijana koji se u potpunosti odriču odmora smanjuje se, ali upečatljivi su podaci vezani uz ekonomsku situaciju.
U stvari, ankete pokazuju da je jedan od uzroka koji određuje odricanje od praznika strah od gubitka posla : sve veći strah, koji danas pogađa 14% Talijana. Prije godinu dana bilo ih je 12%, što je znak da ta zabrinutost, potvrđena i pojačana najnovijim podacima o rastućoj nezaposlenosti, stvara anksioznost do te mjere da se potkopaju mogućnosti opuštanja i bijega tipične za vrijeme praznika.
Rad je često u središtu naših razmišljanja, jer je povezan s našim sadašnjim i budućim životom, često s našim identitetom i samim tim s našim blagostanjem. Ipak je potrebno prekinuti vezu, kako bi se nakon praznika mogli vratiti poslu punom nove energije.
Ako su dani odmora zamućeni zbog straha od gubitka profesionalnih mogućnosti, odmor ne dopušta pravi odmor uma.
Odmor na odmoru?
HRD Training Group, tvrtka za osobni trening, anketom je željela istražiti temu odricanja od praznika.
Iz uzorka od 500 ispitanih ljudi , u dobi između 18 i 59 godina, utvrđeno je da 31% ispitanih blagdane vidi kao uzrok stresa i zato ih uopće ne namjeravaju planirati.
Često se izvor najvećeg stresa povezuje s ekonomskom dostupnošću: 60% onih koji odustanu izjasni se da bi stres morali izračunati svaki trošak, izbjegavajući ručkove i večere ili drugu malu "dodatnu" raskoš. Polovica njih pati od frustracije što se moraju prilagoditi gužvi besplatnih plaža, a 29% radije izbjegava praznike kako ne bi razočaralo svoju djecu rekavši previše "ne" .
Čini se, dakle, da stres ne stvara sam, nego način na koji se proživljava i opterećuje očekivanjima ili brigama što bi se moglo dogoditi.
Koji su savjeti stručnjaka za te slučajeve?
- Procijenite kada i koliko je korisno brinuti se o poslu . Odnosno, razlikovati brige za daleku, nepoznatu budućnost i one za sadašnjost.
- Naučite živjeti s neizvjesnošću i ne fokusirajte se samo na nedostatke svog života.
- Usredotočite pažnju na sadašnjost, na ono što imate i na situacije u kojima možete intervenirati.
Priuštiti se trenutcima opuštanja i odmora od posla nije samo potreba, već i način da pronađete novu energiju u suočavanju s poteškoćama.
Dakle ... sretni blagdani svima!