Trudnoća u dobi od 40 godina, savjet
Iako se zna da plodnost opada s godinama, sve više i više žena odlučuje postati majkama s 40 godina, bilo izborom ili slučajno. Ali koji su savjeti za trudnicu u dobi od 40 godina?
Ako je prije desetak godina trudnoća u dobi od 40 godina bila prilično neobična, zahvaljujući evoluciji medicine i istraživanja, žena može postati majka i živjeti izvanredno iskustvo majčinstva čak i sa 40 godina. No, trudnoća se u ovoj dobi ne bi trebala bojati i mora se uzbuditi kao u bilo kojoj dobi, ali znamo da to uključuje i veći rizik , stoga je dobro slijediti neke vrijedne savjete , biti dobro informirani i potražiti pravu pomoć.
Liječnik
U dobi od 40 godina potrebno je pažljivo pratiti majčinstvo kako bi se uzeli u obzir faktori rizika koji se odnose na dob. Za trudnoću u zreloj dobi od vitalne je važnosti da prije trudnoće posjetite svog liječnika opće prakse / ginekologa radi predodređenog savjetovanja, koji će vam se savjetovati o putu kojim se treba pripremiti za trudnoću, procijeniti korisnost nekih općih dijagnostičkih testova i procijeniti zdravstveno stanje.
Tada, kada zatrudnite nakon 35. godine, prijenatalna dijagnoza je neophodna kako biste bili sigurni da je nerođeno dijete zdravo .
Među raspoloživim testovima su i CVSili amniocentezu, tri-test ili nuhalnu prozirnost i u svakom slučaju izbor morate izvršiti zajedno sa svojim ginekologom .
Dijeta
Prehrana je vrlo važna za naš život, posebno kada pokušavamo zatrudnjeti iznad 35 godina. Da bi povećali šanse za začeće djeteta, preporučuje se jesti uravnoteženo i zdravo. Preporučljivo je favorizirati voće i povrće , hranu s visokim sadržajem kalcija, folnu kiselinu , cink, vitamin C i B6 i možda izbjegavati previše šećera, pretjerano masnu hranu i pijenje alkohola . Hidratacija je također vrlo važna i posebno korisna prije i tijekom trudnoće .
Ostatak
Čak i pravilan odmor pomaže plodnosti. Za ženu 40-tih koja želi zatrudnjeti, spavanje najmanje 8 sati u noći u mračnoj sobi igra temeljnu ulogu. Tijelo je u stanju proizvesti više melatonina , hormona koji također ima zadatak zaštititi jajnike od oksidativnog stresa uzrokovanog slobodnim radikalima.
Stres
Ako se odlučite za trudnicu s 40 godina, morate se riješiti stresa. Utjecaj stresa na reproduktivno zdravlje može biti presudan, sprječavajući ovulaciju i promjenu razine hormona.
Tjelesna aktivnost
Tjelesna aktivnost je dobra za zdravlje i pomaže održati kondiciju u bilo kojoj dobi. Ali sport je i saveznik plodnosti i valjana pomoć za zatrudnjenje. Bez pretjerivanja i nakon savjetovanja s liječnikom, kako biste ostvarili želju da imate dijete u dobi od 40 godina, preporučuje se napraviti neku vježbu. Lagana tjelesna aktivnost kao što je hodanje, penjanje i spuštanje stepenicama, kretanje po kući dovoljno je .