U tortikolis je grč vratnih mišića koji mogu biti izolirani slučaj, kao rezultat traumatskog događaja ili na žalost postati kronična, posebno u slučajevima cervikalne osteoartritisa.
To je dosadan poremećaj koji može biti prirođene ili stečene prirode od kojeg se može braniti dobrom prevencijom, ali i pozivanjem na djelotvorna i brza prirodna sredstva , ovdje je naš vodič.
simptomi
Kontrakcija mišića vrata prvi je simptom povezan s bolom.
Kao posljedica nepravilne kontrakcije mišića, tortikolis dolazi u pratnji bolne i kontinuirane simptomatologije koja otežava okretanje i uvijanje vrata u određenom smjeru.
Kontrakture se formiraju brzo. Vrlo je bolno i ozbiljno ograničava pokrete vrata. Vrat je savijen na strani zahvaćenoj kontrakturom, lagano prema naprijed ili prema nazad, prema potrebi. Glava je okrenuta na suprotnu stranu
Ljudi u riziku
Ljudi koji su u najvećoj opasnosti su:
- Žene u menopauzi
- Motoristi koji su imali nesreću s traumom na vratu (klasični "bič");
- Osobe sa problemima maternice i / ili trapeza.
- Ljudi koji pate od artroze grlića maternice.
Uzroci
Postoji mnogo uzroka boli u vratu: da bi se intervenirala bol, potrebno je razlikovati emocionalne, fizičke i psihološke uzroke koji je mogu uzrokovati.
Ovdje su najvjerojatniji uzroci povremeno ukočenih vrata.
Eksplozija zraka
Prvi uzrok boli u vratu mogao bi biti iznenadni udari zraka , osobito česti u godišnjim dobima podložnim velikim temperaturnim promjenama, a vrlo često uzrokuju ljeti, čak i izravnim izlaganjem lopaticama ventilatora ili klima uređaja.
Loše držanje
Jednako lako, ukočeni vrat može biti uzrokovan održavanjem nepravilnog ili neugodnog držanja : na primjer, kada radite nekoliko sati za svojim radnim stolom ili tijekom noći, zbog neprikladnog, previše tvrdog ili previsokog jastuka.
Predmeti također mogu uzrokovati ukočen vrat : kad smo prisiljeni držati telefon između obraza i ramena, i ako su teški, poput torbi za kupovinu ili kofera, kada većina težine djeluje na ramena, a ne na ruke, mišiće mogu pretrpjeti suzu.
Stres i emocionalna napetost
Konačno, postoje mnogi emocionalni i psihološki uzroci koji mogu prouzročiti ukočen vrat : poput stanja napetosti i stresa , kao i naravno fizičke traume koje uzrokuju mikro ozljede, poput udara u kosti ili lošeg pada.
Uzroci kroničnih ukočenih vrata
U kroničnim slučajevima često je uzrok cervikalni osteoartritis, osobito kod žena starijih od 35 godina i tijekom menopauze.
Tortikolis može dovesti do privremene nesposobnosti bolesnika i nesanice. U slučaju ponavljanja čestih napadaja tortikolisa, za cjelovitu procjenu potražite potencijalno neurološke ili tumorske uzroke trebate potražiti svog liječnika.
Pazite na infekcije grla ili zanemarene zube. Otečene žlijezde u vratu mogu biti popraćene ukočenim vratom i postaju česte ako se ne liječi uzrok.
Kako ublažiti bol ukočenog vrata.
Kada patite od ovog poremećaja, dobro ga je tretirati s velikom pažnjom, jer može ozbiljno ograničiti kretanje.
Liječenje se uglavnom temelji na sredstva za ublažavanje bolova i odmor u vratu.
Učinkoviti prirodni lijekovi također se mogu koristiti za kontrolu boli i povratiti pokretljivost, a bolno područje može se liječiti na različite načine. Ova rješenja očito nisu dovoljna u slučaju kroničnih epizoda.
Topli ili hladni oblozi
Pakovanje leda djelotvorno je ako je ukočeni vrat uzrokovan suzom, jer prehlada s vremenom blokira stvaranje izliva krvi , nazvanih edem. Ako s druge strane bol u vratu uzrokuje kontraktura, na primjer iz pogrešnog držanja, idealan je topli oblog : dovoljna je kupka ili čak masaža.
masaže
Masaža, još bolje ako shiatsu, zapravo potiče cirkulaciju, otapa kontrakture i uravnotežuje držanje poboljšavajući opuštanje.
Prirodne masti.
Jedno rješenje je širenje lokalno prirodnih masti s protuupalnim djelovanjem poput aloe vere gela , arnike masti i takozvanog tigrovog balzama , pripravka na bazi kamfora, aromatične i balzamične biljne tvari.
POSEBNO: vodič za ljekovite biljke za fitoterapiju
Đavola kandža koristi se u homeopatiji za ublažavanje bolova u mišićima u vratu i leđima i zbog toga je savršena za ukočeni vratHomeopatija
A ako želite ići u ljekarnu, možete se obratiti na tri homeopatska lijeka za 5CH :
- Lachnantes tinctoria ili 'crveni korijen',
- asconitum
- i dulcamara
Sve su to lijekovi bez glutena i laktoze fitoterapijskog podrijetla.
Prvo je prikladno za bolove u vratu, drugo za hladnu bol u vratu, dok je treće idealno za vlažnu bol u vratu.
Fitoterapija
Na fitoterapijskom polju dokazan je i terapeutski učinak vražje kandže .
Ovom kremom s 25% ekstrakta možete masirati na bolno područje dok se potpuno ne upije
Zajedno s konjskim repom , koji obnavlja minerale potrebne za njihovo jačanje u kostima, može ublažiti bolove u zglobovima i mišićima u leđima i vratu .
Liječenje kroničnih ukočenih vrata
Liječenje ovih dugotrajnih i neugodnih oblika identično je tretmanu akutnog ukočenog vrata. U nekim posebno otpornim slučajevima dodaju se i antidepresivi i benzodiazepini.
Očito se mora obratiti pažnja na samoliječenje i nuspojave tih tvari koje će vam morati propisati liječnik.
Na kraju, ističemo da protuupalna infiltracija može imati i sedativni i opuštajući učinak u privremenom vremenskom razdoblju.
Neki prirodni lijekovi za ukočeni vrat dostupni su na mreži
Evo nekoliko prijedloga koje možete kupiti izravno na web lokaciji Amazon.
Kako spriječiti ukočen vrat
Vrlo je važno znati i uspostaviti sve one male trikove koji vam omogućuju da spriječite bol u vratu.
Zaštitite vrat od hladnoće
Nikad ne zaboravite nositi šal , četverokut ili topliji vrat, ali ne samo u hladnoj sezoni.
Možete biti izloženi snažnim promjenama temperature čak i ljeti. Na primjer, u teretani, uredu ili supermarketu, gdje je temperatura niža ili viša od vanjske okoline. Korisni savjet i za sportove na otvorenom.
Radi jogu
Čak i prakticiranje joge može biti izvrstan način za sprečavanje ukočenog vrata.
Također se preporučuje istezanje jer vam omogućava da mišiće stalno držite na treningu.
Ergonomski jastuci i madraci
Zamijenite svoj jastuk i madrac s dva nova modela, kompaktnim i ergonomskim, koji mogu adekvatno podržati vrat i održati kralježnicu u poravnanju.
Odmorite se od stresa
Sjetite se pauze na poslu kako biste pokrenuli cirkulaciju, opustili se i oslobodili napetosti.
Važno je i da je vaš radni stol također ergonomski: na PC morate pisati odmarajući laktove, a središnji dio zaslona mora biti na istoj razini kao i oči.
Ostali preporučeni prirodni lijekovi
Praktični savjeti za korištenje biljaka i prirodnih otopina za ublažavanje malih bolesti.
- Znate li 10 namirnica koje su također prirodno protuupalno?
- Koja su esencijalna ulja
- Savjeti za liječenje vrata na prirodan način
- Plantarni fasciitis : preporučeni prirodni lijekovi
- Mišić se napreže kako ih prirodno liječiti
- Kako liječiti sportske ozljede na prirodan način pomoću arnike
- Bol u leđima , uzroci i prirodni lijekovi za liječenje
- Prirodni lijekovi za išijas ili lumbosciatica
- Liječenje udara na pete na prirodan način