✅ Zaustavite teške noge pomoću ovih antigravitacijskih savjeta i proizvoda

Zaustavite teške noge pomoću ovih antigravitacijskih savjeta i proizvoda

Teške noge i natečena stopala: tko nikad od toga nije bolovao? Evo pravih savjeta i lijekova.

Teške noge, natečena stopala i gležnjevi ... Ovo su neke od smetnji koje se, s vlagom , najčešće pojavljuju kod ljudi. Osobito žene, sklonije poremećajima cirkulacije. Simptomi se javljaju uglavnom u večernjim satima, posebno na kraju napornog dana, ili kada dugo sjedite ili stojite. Čak i putovanje po nekoliko sati , prisilno u neugodnom položaju, pogoduje nastanku oteklina u nogama. Koliko puta osjećamo neugodno oticanje u predjelu koje ide od teleta do gležnja, a ponekad uključuje i stopalo? Ovaj poremećaj, koji se naziva hipoksija u nogama, je uzrokovana krvnim žilama koje podliježu kompresiji više ne čineći kisik dopire do tkiva. Tada cirkulacija krvi usporava, toksini se više ne isušuju i evo dosadnog osjećaja težine . Iza efekta teških nogu postoje vrlo različiti razlozi, a jedan od njih je hormonalna varijacija . Zbog toga su žene, u odnosu na muškarce, prirodno podložnije tome, tako da je za buduće majke, koje sudjeluju u debljanju i pritisku djeteta, venska insuficijencija jedan od najčešćih poremećaja trudnoća, Međutim, nelagodnost natečenih nogu može se ublažiti nekim mjerama opreza, zdravim načinom života i nekim specifičnim proizvodom .

Savjeti za lakše noge

S tim u svezi, Assosalute - Nacionalna asocijacija lijekova za samo-lijekove sastavila je priručnik protiv " tjelesne težine" kojim se predlažu ponašanja i navike koje mogu ograničiti početak ovog problema. Pogledajmo zajedno pravila koja treba slijediti.

1. Bavite se fizičkom aktivnošću

Sport je bitno imati dobru cirkulaciju krvi. Važno je baviti se tjelesnim aktivnostima dva ili tri puta tjedno, mijenjajući, ako je moguće, vrstu treninga . Sportovi koji toniraju mišiće nogu kao što su plivanje, trčanje, vožnja biciklom i planinarenje su posebno prikladni . Hodanje, čak i u vodi , potiče održavanje dobrog venskog povratka jer se aktivira mišićna pumpa koja krv gura prema srcu.

2. izgubiti suvišne kilograme i jesti zdravo

Ljudi s prekomjernom težinom češće pate od venske insuficijencije, jer su skloniji krčenju krvnih žila. Bilo bi bolje izgubiti suvišne kilograme i, općenitije, usvojiti uravnoteženu prehranu , nezamjenjivu pomoć za zdravlje vena. Stoga je više povrća i voća, posebno „crvenog“, prirodno bogatog zaštitnim tvarima kapilara (na primjer, paprika i crveno voće), manje masti, više mahunarki i prave količine žitarica. Zatim obratite pažnju na višak soli jer to olakšava vensku stagnaciju .

3. Često mijenjajte položaj

Ako se bavite nekom aktivnošću koja vas prisiljava da dugo stojite mirno, savjet je da radite gležnjeve podižući na nožne prste , barem dvije minute svakog sata. Ako, s druge strane, dugo sjedite, uzdignite noge najmanje četvrt sata, tri puta dnevno, uz korištenje stopala za noge .

4. Odmarajte se s podignutim nogama

Krevet treba nagnuti ili madrac podići tako da se donji ekstremiteti podižu za 15-20 centimetara. Jedan od načina da se lako postigne pravi nagib je staviti jastuk ispod madraca.

5. Umjereno koristite visoke potpetice

Važno je održavati prirodnu zakrivljenost stopala , izbjegavajući hodati bosonoga, ali i pokazati previsoke pete , što može ugroziti povraćanje vena.

6. Obratite pažnju na odjeću

U odjeća previše nametljiv Hinder pravilnu cirkulaciju. Isto pravilo vrijedi i za obuću koja ne smije biti neugodna i pretjerano ograničiti stopalo.

7. Ostanite hidrirani

Ključno je uzimati puno tekućine tijekom dana, čak i između obroka, kako bi se razrijedila krv i olakšao njen uspon od nogu do srca.

8. Prihvatite se hladnom tuširanju

Mogući uzrok vazodilatacije, koji opterećuje stijenke vena, umjesto vruće kupke, poželjno je oprati toplom tekućom vodom da bi se postiglo optimalno djelovanje tona na cirkulaciji.

9. Vježbajte masaže

Korisne za ponovno aktiviranje cirkulacije nogu u slučaju jačine i oteklina, masaže mogu puno olakšati, posebno one limfne drenaže koje pogoduju oslobađanju viška tekućine .

10. Pribjegavajte samo-lijeku

Za ublažavanje simptoma otečenih nogu i borbu protiv krhkosti kapilara mogu biti korisni lijekovi za samoliječenje . Primijenjene lokalno, u obliku kreme ili općenito uzete, nude tjelesne kapilarne zaštitne tvari - temeljene na diosminu, također u kombinaciji ili na bazi flavonoida (okserutin, trokserutin, mirtilin) ili tripterpenskih spojeva (escin, konjski kesten, centella ) - koji pomažu u smanjenju oteklina djelujući na cirkulaciju i, posebno, na venske kapilare, štiteći ih i čineći ih elastičnijima.

Proizvodi za lakše noge

Uz ove korisne i vrijedne savjete, možemo si pomoći i s proizvodima koji su lako dostupni u parfumeriji, biljnoj medicini ili ljekarni. Evo najboljih koji imaju lagane noge i potiču cirkulaciju u isto vrijeme.

Body Concept Cryoactive gel light noge, Bioline Jatò

Mentol, trokserutin, borovnica sadržani su u ovom brzo upijajućem gelu protiv umora s učinkom „leda“ . Tonizira i revitalizira otečene, umorne i umorne noge, promičući intenzivan i dugotrajan osjećaj blagostanja i lakoće.
Preporučena cijena: 40,00 eura

Ciklus i hormoni - živite u skladu s vašim tijelom

Iznutra, ekstrakti bršljana i ginka bilobe djeluju adstrigentno i zaštitno na žile protiv mikrocirkulacije kože, dok mentol odmah daje osjećaj svježine i toniranja. Korisno jer djeluje i na posebno isprobana stopala.
Cijena: 12,50 eura

Lait Jambes Lourdes, Clarins

Jedinstvena formula protiv umora i težine protiv nogu koja osigurava neposredan osjećaj lakoće. Savršeno za čuvanje u hladnjaku , za veći osjećaj olakšanja.
Cijena: 37,00 eura

Fior di Lavanda sol za kupanje u vodi, Alchimia Natura

Cjelovite soli iz Mrtvog mora s esencijalnim uljem lavande sa svojstvima protiv umora i opuštanja. Zahvaljujući ekstraktu borovnice iz Modenese Apeninines koji pomaže u zaštiti mikrocirkulacije, noge i stopala osjetit će se svjetlije i ispuhanije. Soli se mogu koristiti za kupanje u kadi, hidromasažu i kupku za stopala.
Cijena: 15 eura

Prirodna Benex mast, ljekovita biljka Magentina

Dizajniran za uklanjanje jačine, vrućine, oteklina i bolova. Zahvaljujući svojim posebnim svojstvima, učinkovit je lijek za one koji puno stoje, na dugim putovanjima i suprotstavljanju situacijama otežanog krvotoka. Načela poput centele i konjskog kestena u kombinaciji s kamilicom, kantarionom, lješnjakom i arnikom pomažu u poboljšanju venske cirkulacije. Shea maslac, šipak, slatki bademi i vitamin E njeguju i vlaže kožu čineći je baršunastom. Konačno, formula je obogaćena mješavinom cvjetne terapije „Spasilački lijek“ za ublažavanje emocionalnog stanja izmijenjenog nelagodom.
Cijena: 14,50 eura

Lagani nož svježi gel, Yves Rocher

Light Legs Fresh Gel bez mineralnog ulja omogućava vam da ponovno dobijete lagane noge zahvaljujući ultra svježoj teksturi - sadrži kamfor i mentol. Nadalje, istraživači Cosmétique Végétale® odabrali su korijen Ficarije za ublažavanje osjećaja težine u nogama, koji pronalaze olakšanje, svu lakoću i tonus.
Cijena: 12,95 eura (sada na promociji 7,95 eura)

Gel za isušivanje hladnog učinka, ja provansalski

Formula ovog gela za isušivanje hladnog učinka sadrži dragocjeni sok Empetrum Nigrum, nordijske bobice bogate aktivnim sastojcima s poznatim stimulativnim vrlinama mikrocirkulacije, vazoprotektivima , antioksidansima, ekstrakt konjskog kestena iz Emilije Romagne s drenažnim i vazotoničkim svojstvima Ekstrakt Aster Tripolium, morski cvijet posebno cijenjen zbog svog pozitivnog učinka na regeneraciju kože i mikrocirkulaciju . Djelovanje je posebno učinkovito zahvaljujući korištenju odabranih esencijalnih ulja poput paprene metvice, eukaliptusa , čempresa, koja potiču cirkulaciju.
Cijena: 12,64 eura

Maison Bio osvježavajuća i tonirajuća krema za noge

Krema za tijelo s sokom aloe vere i ekstraktima arnike, zobi i borovnice osvježavajućeg djelovanja, konjskog kestena s antioksidacijskim i emolientnim djelovanjem te s centelom . Ublažava umorne i teške noge, potičući pravilnu cirkulaciju.
Cijena: 22,95 eura ekskluzivno u Douglas parfumerijama

Ulje alpskog bilja, Naturaverde Pharma

Ovo 100% prirodno ulje je nemasno, ne sadrži alkohol i odmah se suši. Bilje koje ga sačinjava ima svojstvo toniziranja, osvježavanja, učvršćivanja, reaktivacije. Postoji nekoliko mogućih namjena, uključujući onu za teške i umorne noge . U tom slučaju, na dlan sipajte 10 kapi ulja i masirajte počevši od gležnja pa sve do bedara.
Cijena: 14,50 eura

CELLULIS.IN, Skinius

Dodatak prehrani na bazi centele, rusco i gorke naranče . Centella je ljekovita biljka čiji listovi sadrže flavonoide, tanine i centeloide koji mogu suzbiti nesavršenosti celulita , pogodujući funkcionalnosti mikrocirkulacije i smanjujući otekline i jačinu u nogama. Korijeni mesarske metle bogati su tvarima koje održavaju ispravnu aktivnost venske cirkulacije. Gorka naranča zahvaljujući nezrelim plodovima konačno pomaže u poticanju metabolizma, posebno lipidnog.
Cijena: 29,00 eura