Teretana u dnevnoj sobi: ostanite u skladu s aplikacijama
Također možete trenirati u svojoj dnevnoj sobi zahvaljujući 'pametnoj kondiciji' i aplikacijama poput adidas treninga.
U ovom trenutku životi mnogih ljudi morali su prestati, ali to ne znači da se i dalje ne možemo kretati . Sada više nego ikad trebamo biti kreativni u brizi o drugima i sebi. „Pametne fitnes” , odnosno osposobljavanje putem mobilne aplikacije je idealno rješenje za one koji žele da se kreću i ostati u formi. Moguće je ostati u skladu s aplikacijama !
Ako želite kupovati fitness i uštedjeti novac , iskoristite adidas kodove za popust!
Svi kod kuće
Kako održati kondiciju bez napuštanja doma? Kućni fitnes idealno je rješenje za one koji žele nastaviti s treninzima. Govorna riječ je 'tutorial' : na Facebooku , ali i na Instagramu i Youtubeu , a prije svega putem namjenskih mobilnih aplikacija, 'pametni fitnes' svima je nadohvat ruke.
Ostanite u skladu s aplikacijama
Unatoč karanteni, ne smijemo odustati od kretanja: ne samo radi održavanja mišića, nego i zbog dokazanih zdravstvenih razloga . Izjaviti to su stručnjaci: u ovom trenutku u kojem neminovno sjedimo mnogo sati, korisno je postaviti alarm svakog sata kako bi se prekinulo produženo držanje i malo se istegnulo , izbjegavajući na taj način bolove u vratu i bolove u leđima. Nadalje, zbog neaktivnosti, u roku od dva tjedna naša se mišićna masa smanjuje za 10-15%, a aerobni kapacitet za 10%. Stoga je važno svakodnevno se nametnuti osjećajem discipline barem 15 minuta aktivnosti . Web nam u tome može pružiti veliku pomoć.
Ostanite u tijeku s aplikacijom adidas Training Što trebate trenirati u dnevnoj sobi
Ovih dana dolazi do buma u online kupnji u odjeljku za fitness : sportska odjeća, alati poput utega , elastičnih traka i konopca, ali i glomazniji materijal, poput platformi , klupa i trenerki . U svakom slučaju, možete trenirati i bez alata, dobivajući iste rezultate. Međutim, ključno je imati prostirku za izvođenje vježbi sa zemlje i imati pri ruci boce s vodom koje ćete koristiti kao utege. Videozapisi i tutorijali zapravo će objasniti kako trenirati najbolje slobodno tijelo bez potrebe za alatima koje obično imamo u teretanama.
Prije početka dobro je odabrati pravu odjeću koju ćete nositi . Zeleno svjetlo za tehničke tkanine za olakšavanje procesa transpiracije i za bolju disperziju topline. U trgovini adidas možete udobno i udobno pronaći sve što vam je potrebno za trening.
Obuka na mreži
Obuka zahvaljujući udžbenicima vrlo je jednostavna: samo pristup, putem računala ili mobilnog telefona, odabranim društvenim platformama ili preuzimanjem aplikacija koje nam se najviše sviđaju (također procjenom recenzija drugih korisnika koji su ih već testirali). I ne samo to: u ovom su razdoblju čak i veliki lanci teretana promovirali inicijative kojima je cilj održati svoje članove, slajući im kratke filmove s vježbama koje se lako mogu reproducirati kod kuće. A da i ne spominjem kako mnoge zvijezde društvenih medija svakodnevno objavljuju na svojim društvenim stranicama, a slijede ih milijuni pratilaca, videozapisa i slika svojih treninga koji rade sami .
Ostanite u skladu s aplikacijama
Prava moda u ovom trenutku su fitness aplikacije . Aplikacije nas, u stvari, mogu podržati u "uradi sam", uz stvarne sesije koje ponekad vode međunarodni treneri . S obzirom na teško razdoblje u kojem prolazimo, možemo imati koristi od besplatnog preuzimanja nekih aplikacija , koje se obično plaćaju u njihovoj punoj verziji. Od pilatesa do joge , od krugova vježbanja s tjelesnom težinom do čitavih treninga samo za abs, pametni fitness nudi beskrajne mogućnosti bez ikakvih troškova.
Ostanite u tijeku s aplikacijom adidas Training Kako odabrati pravu aplikaciju
Ako želite položiti internetski tečaj putem aplikacije, ostat ćete razmaženi zbog izbora. Bitno je odabrati pravu za nas, za naše potrebe i na temelju svojih vještina. Postoje aplikacije koje nam govore koliko kalorija sagorimo sa svakom vježbom i pomažu nam planirati najprikladniju dijetu ili onu koja pruža programe prilagođene vježbanju . Među aplikacijama koje imamo na raspolaganju samo jedan klik je i adidas Training . Poznati brend odlučio je pomoći svom 'domaćem timu' da očuva zdravu tijelo i um putem aplikacije koja nudi razne aktivnosti koje mogu provoditi kod kuće.
adidas Obuka: tri mjeseca besplatno
Tijekom sljedećih nekoliko tjedana Adidas će predstaviti besplatna virtualna iskustva na društvenim medijima i digitalnim kanalima , kako bi pomogao globalnoj zajednici da ostane aktivna, vježbajući pažljivost, uče i istražujući zabave i zabave. Da bi zajedno riješio ovaj izazov, adidas nudi besplatni premium pristup aplikaciji adidas Training u cijelom svijetu tokom sljedeća tri mjeseca . Dostupna na 15 različitih jezika , aplikacija omogućuje pristup planovima treninga , vježbama i preko 230 vježbi koje se mogu obaviti kod kuće . Na raspolaganju će vam biti i prehrambeni vodiči.
Trening s VIP osobama
Među brojnim sadržajima koje je Adidas predložio možete pristupiti i onima koji su na svojim društvenim stranicama objavljeni od strane sportaša adidas #Hometeam . U stvari, naći ćete lijepe video zapise Ciro Immobile (napadač Lazija i talijanske reprezentacije), one Antonio Candreva (veznjak Intera) dok on trenira sa svojom djevojkom, seanse Juana Isusa (branič Rima). No, tu su i videozapisi Valentine Giacinti (nogometaš Milana), Cristaina Piccinija (branič Valencije) i Martine Rosucci (veznjak Juventusa).