U peta udara je upala koja utječe na sve češće oni koji prakticiraju sportske, posebno najčešćim sportovima. Doznajmo kako ga liječiti prirodnim putem i bez ikakvih nuspojava.
Što je heelitis
Peta udara ili talalgia ukazuje na bolno stanje koje može naškoditi peta zbog upale lokaliziran na visinu pete.
To uglavnom utječe na sportaše, koji posebno ističu ovaj dio tijela tijekom natjecateljskih nastupa, uzrokujući mikrotraume na peti: u ovom slučaju govorimo o atletskoj peti.
Postala je vrlo česta patologija posebno posljednjih godina u raznim profesionalnim sportovima gdje sportaši, sve više razvijeni s mišićnog stajališta, često podvrgavaju svoje stopalo ekstremnim funkcionalnim stresima.
Uzroci
Međutim, mora se reći da svatko može pretrpjeti ozljede na ovom području, posebno u prisutnosti predisponirajućih čimbenika, kao što je pogrešan izbor obuće . U stvari, često se na tržištu nađu tenisice koje nisu uvijek prikladne za ispravnu raspodjelu tereta na stopalu, što može pogodovati nastanku ovog problema.
Ponekad ovaj problem može utjecati i na žene koje često nose cipele s visokom petom, a nije rijetkost da se - među sportašima - bol riješi jednostavno mijenjanjem cipela.
Ostali uzroci mogu biti u posturalnim promjenama ili pojedinačnim patologijama, poput artritisa ili metaboličkih bolesti (poput gihta) i reumatike . Slično, prekomjerna težina može biti faktor nastanka heelitisa.
Heelitis kod djece
U djece se ovaj problem može odnositi na problem rasta, koji se naziva i Severinova bolest, i prilično je čest, posebno u dobi od 8 do 12 godina. Zapravo, ponekad kod djece kosti rastu brže od mišića i tetiva, a peta je pod stresom i upala.
Često je povezan s pogrešnim načinom administriranja ili neprimjerenom obućom, a to je često kod onih koji treniraju nogomet.
Pojavljuje se s boli u peti ili jednoj strani pete, prema Ahilovoj tetivi.
Liječi se kao i kod odraslih, lokalnim primjenama leda, odmaranjem s podignutom nogom i protuupalnim mastima, poput gela od arnice .
Kako izliječiti
Prije svega, točna i rana dijagnoza ove patologije vrlo je važna .
Nakon dijagnoze, prva mjera koju treba poduzeti je osiguranje potpunog odmora . To je osobito važno u prvim danima nakon ozljede ili početka bolnog stanja, kako bi se izbjeglo moguće pogoršanje bolnog stanja.
Protuupalna protiv heelitisa
Nastavljati forsirati pete upotrebom lijekova protiv bolova u stvari je najgori mogući izbor, koji bi mogao stvoriti još veće i kronične probleme u ionako djelomično ugroženom okviru.
Naravno, moguće je izliječiti heelitis: preduvjet je točna dijagnoza.Ako čak i 2/3 tjedna odmora ne dovede do rješenja problema, postaje potrebno provesti nova ispitivanja kako bi se razumjelo podrijetlo problema, uključujući i rentgenski pregled .
Prirodni lijekovi za heelitis
Prelaskom na stvarne prirodne lijekove, koji mogu biti korisni za ublažavanje bolnog stanja tijekom razdoblja oporavka, mogu se primijeniti nekoliko mjera opreza:
- Led. Nanesite pakovanje leda da smanjite otekline i ublažite bol, ali samo na početku
- Kreme: gel na bazi arnike i tinktura matičnog kandže majke se mogu primjenjivati lokalno . Oni se trebaju koristiti u danima neposredno nakon ozljede za ublažavanje boli.
- fitoterapija: ekstrakt bijele vrbe garantira analgetsko djelovanje zahvaljujući salicinu.
- nježni lijekovi: neki tretmani refleksologije stopala i akupresure korisni su za ublažavanje bolova.
- suplementi: gutanje magnezijevog klorida s mliječnim fermentima, i kalij također pomažu u smanjenju boli.
- kupka za stopala: navečer možete raditi kupke za stopala s Epsom soli.
- nježna gimnastika. Preporučuju se vježbe istezanja povezane sa stimulacijom stopala, a možda im prethodi kratka šetnja. Fizikalne terapije, poput masaža, također su idealne.
- ortopedske potpornje i koljena. Lthough donošenja krut koljena i noćne udlage može biti korisno za liječenje peta udara. Ako je bol vrlo intenzivna, radi smanjenja opterećenja na nogama, može se preporučiti uporaba štaka.
Mast za pete
Među raznim mastima za ublažavanje bolova možete koristiti:
- vražja kandža: jedno od ljekovitih biljaka s najučinkovitijim protuupalnim svojstvima, koje se odmah širi na pete i pete.
- Arnica: u gelu ili kremi ova je mast prirodno protuupalno
- aloe vera : u gelu aloe vera koristi se za ublažavanje oteklina i bolova, te njeguje kožu
- tigrov balzam, kao dekongestant.
Ulošci za pete i posebne cipele
Specijalna obuća s gel uloškom također se može naći u specijalnim trgovinama i na mreži . Naziva se udarni adsorber i nalazi se u peti, što omogućava ograničavanje vibracija i utjecaja na tlo.
Na tržištu postoje i ulošci za umetanje u cipele , kada počnete hodati, nakon najoštrijeg trenutka boli, koji bi trebao ublažiti udarac stopala tlom, ograničavajući bol.
Oni koji imaju prekomjernu težinu trebali bi imati ove posebne uloške ili sportske cipele s potpeticama koje ublažavaju pritisak na zadnju nogu.
Gdje kupiti ove lijekove
Možete ih pronaći u ljekarnama ili čak u biljnoj medicini.
Neke od ovih lijekova možete pronaći i na mreži:
Ostali prirodni lijekovi za bolove u mišićima i traume
Evo nekoliko slučajeva traume koji se mogu liječiti prirodnim lijekovima:
- Plantarni fasciitis: preporučeni prirodni lijekovi
- Prirodni lijekovi za ukočeni vrat
- Mišić se napreže kako ih prirodno liječiti
- Kako liječiti sportske ozljede na prirodan način pomoću arnike
- Bol u leđima, uzroci i lijekovi
- Prirodni lijekovi za išijas ili lumbosciatica
- Otkrijte sva… protuupalno bilje