Voćni sokovi s Thermomixom: kivi, ananas, jabuka, mrkva.
Sok od voća i povrća dobar je način da se svakodnevno napunite vitaminima i energijom.
Ako ste sretni vlasnik Thermomixa, to je to za nekoliko minuta. Samo vrijeme za čišćenje voća i imat ćete ukusan voćni sok na bazi kivija, ananasa, jabuke, mrkve (za detox centrifuge pročitajte ovdje).
Ovaj napitak - koji vam preporučujemo da pijete ili kao užinu ili kao kozmetički ritual svake večeri prije večere - sadrži obilje vitamina C , vitamina A i beta karotena , kalija , magnezija , bromelaina . Neka vrsta je domaćeg ACE soka , ali uravnoteženije glikemije . U stvari, ako ne samo centrifugirate cijelo voće i povrće, nego jabučni sok zamijenite pireom, vaš će zdravstveni ekstrakt biti uravnotežniji, a sadrži veću količinu vlakana .
Kao što ćete vidjeti, za Thermomix sokove ne koristi se dodatni komad, ali sve se radi u istoj šalici , tako da možete odabrati podešavanje konzistencije soka prema vašem osobnom ukusu.
Imajte na umu da, međutim, općenito, ako morate natjerati dijete da ga pije, to će biti lakše ako je sok jako filtriran, postupno ga navikavajući na ideju da jede omraženo voće na ovaj lijep način.
- Prinos: 2 čaše (2 osobe su poslužene)
- Priprema: 5 minuta
- Kuhanje: 1 minuta
Sastojci
- 1 oguljeni kivi
- 1 kriška ananasa
- 1 oguljena jabuka
- 2 čiste mrkve
- hladna mirna mineralna voda
priprema
- Prvo ogulite sve voće i povrće i ne zaboravite da iz jabuke uklonite jezgru i sjemenke.
- Odmrznite voće, a zatim uzmite istu količinu vode, tako što ćete ukloniti 50 g ukupne količine.
Ako vaši čisti sastojci teže 450g, uzmite 400g mineralne vode. - Stavite sve sastojke izrezane na komadiće u vrč Thermomix i dodajte mineralnu vodu.
- Blendajte sve brzinom 7 tijekom 20 sekundi, zatim brzinom 10 tijekom još 20 sekundi.
- U ovom trenutku morate filtrirati sve u filcu za filc. Ako imate previše labav, poravnajte ga čistim ručnikom za čaj i dobro operite.
- Sada popijte svoju Thermomix centrifugu da biste iskoristili sva prehrambena svojstva!