Ritmička gimnastika u osnovi je ženska disciplina koja pomaže razvijati koordinaciju, snagu mišića, ravnotežu i osjećaj za ritam...
Opširnije ...

Posturalna gimnastika praksa je koja se provodi kroz niz vježbi za poboljšanje držanja i ponovno uspostavljanje ravnoteže mišića...
Opširnije ...

Trčanje je sportska aktivnost koju mogu prakticirati svi i koja može donijeti brojne koristi zdravlju tijela i mentalnom stanju....
Opširnije ...

Calisthenics ili calisthenics je vrsta gimnastike koja se može izvoditi sa ili bez alata unutar opremljenih javnih površina ili kod kuće....
Opširnije ...

Disciplina za sve, koja kombinira istezanje i toniranje s mentalnom ravnotežom. Pogledajmo zajedno vježbe pilatesa koje lako obavljamo kod kuće...
Opširnije ...

Trening kod kuće idealan je za one koji imaju malo vremena na raspolaganju, ali to se mora obaviti pametno. Doznajmo kako to učiniti sigurno i učinkovito...
Opširnije ...

Nedavna istraživanja utvrdila su da svaka dobna grupa ima svoje idealne sate spavanja. 8 ih je previše, 4 malo. Pročitajte naše savjete za bolji san...
Opširnije ...

Shiatsu masaža vraća psihofizičku ravnotežu i oslobađa od stresa djelujući na vanjske meridijane i odgovarajuće unutarnje meridijane...
Opširnije ...

...
Opširnije ...

Grčevi su nenamjeran mišićni grč. Mogu se dogoditi noću ili nakon vježbanja. Pogledajmo kako ih izbjeći s ciljanom hranom i mjerama opreza...
Opširnije ...

Tai Chi: doznajmo što je ova orijentalna disciplina kineskog podrijetla i koje koristi može donijeti našem tijelu...
Opširnije ...

Plivanje na otvorenom, sport u nastajanju za one koji vole biti u izravnom kontaktu s divljom prirodom, a u praksi je to kupanje u hladnoj vodi tijekom cijele godine....
Opširnije ...

Pažljivo trčanje ili svjesno trčanje omogućava vam da postignete blagotvorne učinke trčanja i vježbanja meditacije...
Opširnije ...

Znajući svoju mršavu masu, možete saznati koja je vaša idealna težina. Pa doznajmo kako izračunati mršavu masu...
Opširnije ...

Da biste poboljšali svoj fizički oblik, možda će biti korisno izračunati masnu masu, tj. Postotak lipida nakupljenih sjedilačkim načinom života...
Opširnije ...

Dopamin je neurotransmiter koji posreduje zadovoljstvo u mozgu, potičući nas da potražimo ugodnu aktivnost ili zanimanje što nas čini sretnima...
Opširnije ...

Upoznajmo se sa karakteristikama turske kupelji: blagodati za naše tijelo, beauty rituali i kako ih izgraditi kod kuće...
Opširnije ...

Vodič za zdraviju energetsku hranu za borbu protiv psihofizičkih oštećenja odraslih i djece. Najbolji izvori energije u hrani koji odgovaraju...
Opširnije ...

Lječilišta i banje pružaju tretmane na bazi vode s različitim temperaturama za poticanje cirkulacije i reaktivaciju organizma...
Opširnije ...

Plivanje je panaceja za tijelo i um: dobro je za mišiće, srce, sprečava mnoge bolesti i poboljšava raspoloženje...
Opširnije ...

Sportske ozljede mogu se liječiti biljem i prirodnim lijekovima, ali tada se posavjetujte s liječnikom kako biste utvrdili da nema komplikacija...
Opširnije ...

...
Opširnije ...

Mršavljenje dok hodate: evo nekoliko znanstvenih dokaza o prednostima hodanja, uz naznake vremena i dnevne učestalosti...
Opširnije ...

Što su ispiranja nosa? I koje su koristi od njihove realizacije? Pročitajte članak da biste saznali sve o metodama, prednostima i praksama...
Opširnije ...

To je relativno nova disciplina, kombinirajući orijentalni duh sa zapadnom praktičnošću. Riječ je o prednostima, prednostima i kontraindikacijama pilatesa...
Opširnije ...

Praktični vodič prehrane sportaša. Savjeti, prijedlozi i pravila za uravnoteženu i adekvatnu prehranu za natjecateljske i ne natjecateljske sportove...
Opširnije ...

Znate li što je sport nordijskog hodanja, kako se trenira i koje koristi donosi umu i tijelu? Pokušajmo odgovoriti na ova pitanja...
Opširnije ...